Paty Navidad dezvaluie dieta cu care a slabit 10 kilograme in trei luni

Paty Navidad dezvaluie dieta cu care a slabit 10 kilograme in trei luni
Citeste mai mult despre: Paty Navidad, dieta, silueta, slabire
Data publicarii: 08 Ianuarie 2012

Actrita Paty Navidad are acum 59 de kilograme, la inaltimea de 1,72 cm, dupa ce a cantarit cu 10 kilograme mai mult timp de un an intreg. Masurile ei actuale: 92-59-93. Paty dezvaluie acum metoda prin care a slabit: o dieta echilibrata si fittball - exercitii cu mingea aerobica.

Ea face exercitii potrivite pentru coapse, brate si abdomen, iar dieta pe care o urmeaza este una care nu o lipseste de nutrienti.

Iata mai jos ce mananca:

micul dejun:

- un shake cu proteine
- 3 albusuri de ou cu piept de curcan sau un iaurt natural cu fructe, sau cereale cu putin zahar si lapte degresat

Pranzul:

- o salata de castraveti sau telina, cu putina lamaie
- consome de pui fara piele si fara grasime
- file de peste si legume gatite la aburi (lunea si vinerea)
- ardei umplut cu ton in sos de tomate (martea)
- dovlecei umpluti cu branza sau somon, cu tortilla de porumb (miercurea si joia)

Inainte de cina:

- piept de curcan cu legume, fara sare sau lamaie

Cina:

- un sandwich cu paine prajita si piept de pui, un pahar de lapte degresat

Program Acasa TV
  • Duminică
  • 06:00 Mai mult decat o familie
    120 min
    08:00 Lectii de viata
    60 min
    09:00 Doctor de bine - Acasa primavara 2025
    30 min
    09:30 ProVerde - Acasa primavara 2025
    15 min
    09:45 iBani - Acasa primavara 2025
    15 min
    10:00 Dragoste de primavara
    120 min
    12:00 Secretul meu
    180 min
    15:00 Mai mult decat o familie
    120 min
    17:00 Lectii de viata
    60 min
    18:00 Mama
    120 min
    20:00 State de Romania
    60 min
    21:00 Suflete pereche
    120 min
    23:00 Iubire si razbunare
    60 min
    00:00 State de Romania
    75 min
    01:15 Doctor de bine - Acasa primavara 2025
    15 min
    01:30 ProVerde - Acasa primavara 2025
    30 min
    02:00 iBani - Acasa primavara 2025
    15 min
    02:15 Mama
    120 min
    04:15 Suflete pereche
    105 min
    06:00 Flori insangerate S2
    120 min
Modifică setările cookies