Pentru a-ti pastra silueta, alege alimentatia potrivita profilului tau astrologic

De mii de ani, unul dintre principiile medicinei traditionale chinezesti consta in adaptarea alimentatiei conform profilului astral al fiecareia dintre noi. Fiecare element al naturii (aer, foc, pamant, apa) este legat de o anumita fiziologie sau de probleme caracteristice. Regimul astro se bazeaza pe un mod de alimentatie adaptat parametrilor biologici ai personalitatii tale.

Elementul ce corespunde unui anumit semn astrologic trimite, de asemenea, la tipul de temperament si la un profil hormonal specific. Acest tip de alimentatie este usor de urmat deoarece nu implica privatiuni si este benefic pentru organism.

Semnele de Aer: Balanta , Varsator, Gemeni

Acestea sunt asimilate temperamentului sangvinic. Nativii semnelor de Aer sunt impulsivi si deseori afectati din cauza dinamismului lor excesiv. O boala cardio-vasculara sau o tulburare legata de stres (insomnie, probleme digestive, afectiuni ale pielii) risca sa ii ameninte.

Aceste persoane au tendinta sa consume prea multe dulciuri si mancaruri grase. De aceea, este recomandat sa reduci cantitatea de cafea si ceai. Opteaza pentru fructe bogate in vitamine si produse lactate. Sporturile pe care le poti practica sunt alpinismul, ideal pentru eliminarea stresului si tonifierea musculaturii.

Semnele de Foc: Berbec, Leu, Sagetator

Atletici, cu temperament mai degraba agresiv si extravertiti, nativii acestor semne fac mereu excese in ceea ce priveste consumul de alcool, preparatele din carne de vita si sosuri. Pentru a contracara efectele acestora, practica exercitii fizice si consuma alimente care contin serotonina (o substanta care te ajuta sa faci fata depresiei).

Ficatul de vitel, somonul, tonul, carnea de iepure si drojdia trebuie sa figureze neaparat in meniul tau. Nu uita de banane sau de ciocolata, care cresc nivelul de triptofan (un aminoacid esential) din organism. Este recomandat sa reduci consumul de alcool (nu mai mult de un pahar de vin pe zi) si sa bei cat mai multe sucuri naturale.

incearca sa practici in mod regulat inot, jogging, mers pe bicicleta sau... sex. Artele martiale te invata sa canalizezi agresivitatea intr-un mod constructiv.

Semnele de Pamant: Capricorn, Taur, Fecioara

Cu un caracter mai mult cerebral, nativii acestor semne sufera, in general, de o lipsa de incredere in sine, care ii impinge spre perfectiune si control. Aceasta forma de stres se datoreaza temerilor de a nu gresi sau a deceptiona pe cineva. De asemenea, sunt afectati de oboseala cronica si carente de magneziu.

Daca esti o persoana anxioasa, evita grasimile saturate si zaharurile si efectueaza cat mai multe exercitii fizice. Evita dietele pentru slabit si nu neglija micul dejun. Consuma fructe si legume si alimente bogate in magneziu (orez, paine si cereale integrale). Pentru a elimina excesul de toxine arde caloriile prin activitati in aer liber sau yoga.

Semnele de Apa: Rac, Scorpion, Pesti

Nativii semnelor de apa nu sunt foarte activi din punct de vedere fizic, iar psihologic sunt supusi schimbarilor de dispozitie. De aceea, sunt expusi riscului de hipertensiune, diabet gras si depresie. Pentru a te simti bine, nu elimina activitatile sportive.

inlocuieste progresiv bauturile dulci cu apa, pentru a stimula productia de dopamina in organism (un hormon cu efect antidepresiv). Consuma proteine la micul dejun, carne si alimente bogate in fier. Elimina bauturile acidulate, dulciurile si opteaza pentru cereale integrale. Oxigeneaza-ti organismul si practica mersul pe jos in fiecare zi.