Plimbarile pe plaja, utile pentru a dobandi o silueta de invidiat

Plimbarile pe plaja, utile pentru a dobandi o silueta de invidiat
Citeste mai mult despre: slabire, concediu, plaja, scrub, vacanta
Data publicarii: 12 Iulie 2011

Plimbarile pe plaja nu sunt doar foarte romantice, ci si foarte sanatoase si utile daca vrei sa scapi de cateva kilograme. Daca te numeri printre acele persoane care nu vor sa se intoarca din vacanta la mare cu unul-doua kilograme in plus, ci dimpotriva, ti-ai planificat un concediu plin de activitati, trebuie sa stii ca nu e nevoie sa inoti ore in sir ca sa slabesti si sa iti tonifici musculatura, deoarece poti obtine aceleasi efecte si daca te plimbi pur si simplu pe plaja.

Plimbarile pe nisip, cu picioarele goale, sunt o metoda excelenta de a scapa de problemele de circulatie periferica deficitara. De asemenea, persoanele care aleg sa faca o plimbare in ritm alert pe plaja beneficiaza de  un fel de masaj al talpilor, care activeaza circulatia venoasa si limfatica.

De asemenea, daca vrei sa iti tonifici musculatura gambelor, poti sa faci o plimbare prin apa. Tot ce trebuie sa faci este sa te bagi in mare. Ramai in zona in care apa iti ajunge pana la genunchi si fa pasi cat mai mari. Este un exercitiu foarte obositor, dar te ajuta sa arzi foarte multe calorii si sa iti fortifici musculatura picioarelor.

Totodata, nisipul este un foarte bun exfoliant. Daca voiai sa scapi de pielea moarta de pe calcaie, care se intareste si devine atat de suparatoate, o plimbare prin nisip este fix ce iti trebuie.

Ce trebuie sa stii despre plimbarile pe plaja?
Ei bine, daca vrei sa slabesti trebuie sa stii ca plimbarile pe plaja seamana cu orice alt tip de exercitii fizice. Asta inseamna ca trebuie sa incepi cu ceva usor - o plimbare pe nisipul ud.

Plimbarile pe nisipul ud solicita mai putin musculatura si se ard mai putine calorii. Incepe cu astfel de plimbari si apoi  treci la plimbari pe nisipul uscat.

Program Acasa TV
  • Miercuri
  • 06:00 Flori insangerate
    120 min
    08:00 Leylifer
    60 min
    09:00 Familia
    60 min
    10:00 Cabo, iluzii in Paradis
    60 min
    11:00 Stirile Acasa Actualitati
    60 min
    12:00 Amor real
    60 min
    13:00 Tu esti viata mea
    120 min
    15:00 Stirile Acasa Magazin
    60 min
    16:00 Fata cu ochi de onix
    60 min
    17:00 Vino inapoi!
    120 min
    19:00 Flori insangerate
    120 min
    21:00 Leylifer
    60 min
    22:00 Familia
    60 min
    23:00 Dulce razbunare
    75 min
    00:15 Amor real
    60 min
    01:15 Leylifer
    60 min
    02:15 Ingeri tacuti
    180 min
    05:15 Stirile Acasa Magazin
    45 min
    06:00 Flori insangerate
    120 min
Modifică setările cookies