Plimbarile pe plaja, utile pentru a dobandi o silueta de invidiat

Plimbarile pe plaja nu sunt doar foarte romantice, ci si foarte sanatoase si utile daca vrei sa scapi de cateva kilograme. Daca te numeri printre acele persoane care nu vor sa se intoarca din vacanta la mare cu unul-doua kilograme in plus, ci dimpotriva, ti-ai planificat un concediu plin de activitati, trebuie sa stii ca nu e nevoie sa inoti ore in sir ca sa slabesti si sa iti tonifici musculatura, deoarece poti obtine aceleasi efecte si daca te plimbi pur si simplu pe plaja.

Plimbarile pe nisip, cu picioarele goale, sunt o metoda excelenta de a scapa de problemele de circulatie periferica deficitara. De asemenea, persoanele care aleg sa faca o plimbare in ritm alert pe plaja beneficiaza de  un fel de masaj al talpilor, care activeaza circulatia venoasa si limfatica.

De asemenea, daca vrei sa iti tonifici musculatura gambelor, poti sa faci o plimbare prin apa. Tot ce trebuie sa faci este sa te bagi in mare. Ramai in zona in care apa iti ajunge pana la genunchi si fa pasi cat mai mari. Este un exercitiu foarte obositor, dar te ajuta sa arzi foarte multe calorii si sa iti fortifici musculatura picioarelor.

Totodata, nisipul este un foarte bun exfoliant. Daca voiai sa scapi de pielea moarta de pe calcaie, care se intareste si devine atat de suparatoate, o plimbare prin nisip este fix ce iti trebuie.

Ce trebuie sa stii despre plimbarile pe plaja?
Ei bine, daca vrei sa slabesti trebuie sa stii ca plimbarile pe plaja seamana cu orice alt tip de exercitii fizice. Asta inseamna ca trebuie sa incepi cu ceva usor - o plimbare pe nisipul ud.

Plimbarile pe nisipul ud solicita mai putin musculatura si se ard mai putine calorii. Incepe cu astfel de plimbari si apoi  treci la plimbari pe nisipul uscat.