Plimbarile pe nisip, cu picioarele goale, sunt o metoda excelenta de a scapa de problemele de circulatie periferica deficitara. De asemenea, persoanele care aleg sa faca o plimbare in ritm alert pe plaja beneficiaza de un fel de masaj al talpilor, care activeaza circulatia venoasa si limfatica.
De asemenea, daca vrei sa iti tonifici musculatura gambelor, poti sa faci o plimbare prin apa. Tot ce trebuie sa faci este sa te bagi in mare. Ramai in zona in care apa iti ajunge pana la genunchi si fa pasi cat mai mari. Este un exercitiu foarte obositor, dar te ajuta sa arzi foarte multe calorii si sa iti fortifici musculatura picioarelor.
Totodata, nisipul este un foarte bun exfoliant. Daca voiai sa scapi de pielea moarta de pe calcaie, care se intareste si devine atat de suparatoate, o plimbare prin nisip este fix ce iti trebuie.
Ce trebuie sa stii despre plimbarile pe plaja?
Ei bine, daca vrei sa slabesti trebuie sa stii ca plimbarile pe plaja seamana cu orice alt tip de exercitii fizice. Asta inseamna ca trebuie sa incepi cu ceva usor - o plimbare pe nisipul ud.
Plimbarile pe nisipul ud solicita mai putin musculatura si se ard mai putine calorii. Incepe cu astfel de plimbari si apoi treci la plimbari pe nisipul uscat.
06:00 | Flori insangerate 120 min
|
---|---|
08:00 | Leylifer 60 min
|
09:00 | Familia 60 min
|
10:00 | Cabo, iluzii in Paradis 60 min
|
11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
12:00 | Amor real 60 min
|
13:00 | Tu esti viata mea 120 min
|
15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
16:00 | Fata cu ochi de onix 60 min
|
17:00 | Vino inapoi! 120 min
|
19:00 | Flori insangerate 120 min
|
21:00 | Leylifer 60 min
|
22:00 | Familia 60 min
|
23:00 | Dulce razbunare 75 min
|
00:15 | Amor real 60 min
|
01:15 | Leylifer 60 min
|
02:15 | Ingeri tacuti 180 min
|
05:15 | Stirile Acasa Magazin 45 min
|
06:00 | Flori insangerate 120 min
|