Răsfaţă-te cu cinci arome anti-stres: mentă, lavandă, scorţişoară, vanilie şi lămâie!

Cea mai bună metodă de a combate stresul, de a-ţi îmbunătăţi starea de spirit îţi este mai la îndemână decât crezi, este chiar sub nasul tău! Partea din creier care e responsabilă de emoţii şi de tonus, în general, este direct conectată cu sistemul olfactiv.

MENTĂ
Atunci când te simţi obosită şi lipsită de energie, o bomboană cu mentă nu doar îţi împrospătează respiraţia, ci îţi şi trezeşte simţurile! Această aromă stimulează regiunea creierului care controlează starea de veghe şi desfundă căile respiratorii.

LAVANDĂ
Componentele din această plantă au un efect uşor sedativ. Dacă vrei să te relaxezi total, scufundă-te în cada în care ai pus spumă de baie cu aromă de lavandă, înconjurată de lumânărele parfumate şi vei uita complet de stres. Lavanda este, de asemenea, apreciată pentru virtuţile sale terapeutice, de calmare a durerilor de cap şi a migrenelor.

SCORŢIŞOARĂ
Acest condiment are puterea de a stimula fluxul de sânge către creier, care astfel primeşte oxigenul şi glucoza de care are nevoie. În afară de reţetele de bucătărie în care poţi folosi scorţişoara – orez cu lapte, prăjituri, gogoşele, clătite – poţi folosi un lipstick, creme şi uleiuri de corp cu aromă de scorţişoară. În plus, îţi poţi pregăti un bol decorativ în care să pui beţe aromate de scorţişoară şi cuişoare, pe care să-l pui în dormitor sau în sufragerie.

VANILIE
Mai demult, cercetătorii de la Univeristatea Brown din America au descoperit că femeile care purtau patch-uri cu aromă de vanilie slăbeau foarte uşor, aproape fără niciun fel de efort. Explicaţia era că vanilia, fiind un ingredient esenţial din compoziţia prăjiturilor, stimula simţurile şi inhiba apetitul pentru dulciuri. Fabrică-ţi singură un pot-pourri cu aromă de vanilie, pe care să-l miroşi ori de câte ori eşti tentată să iei o gustare dulce şi bogată în calorii.

LĂMÂIE
Această aromă acrişor-înţepătoare îmbunătăţeşte instant starea de spirit! Pentru un plus de energie şi o stare de bine, foloseşte dimineaţa un gel de duş cu aromă fresh de lămâie şi garantat, vei avea o zi minunată!