Regimul medical Scarsdale - slăbeşti 9 kilograme în 2 săptămâni

Regimul medical Scarsdale - slăbeşti 9 kilograme în 2 săptămâni
Data publicarii: 11 Aprilie 2014

Prin această metodă pierzi 9 kilograme în 2 săptămâni, fără a-ţi pune în pericol sănatate. Programul prescrie o alimentaţie săracă în grăsimi şi hidraţi de carbon, dar cu o gamă largă de alimente. În timp, acest regim te ajută să scapi, vrând-nevrând, de proastele obiceiuri alimentare.

Regimul Scarsdale are două etape: regimul de alimentaţie dietetică (RAD), care nu trebuie prelungit mai mult de două săptămâni şi în care se slăbesc 500 g zilnic şi programul “Mâncaţi şi rămăneţi suplu”, în timpul căruia se menţine greutatea.

Este foarte important să respecţi meniul propus şi să nu înlocuieşti alimentele indicate cu altele. Bineînţeles, în cazurile extreme se poate schimba un aliment, dar este bine să fie din seria celor permise.

Cele mai bune rezultate le obţin cei care alternează două săptămâni de regim cu două săptămâni ale programului “Mâncaţi şi rămâneţi suplu”.Tot ce trebuie să faci după cele două săptămâni de regim este să monitorizezi, zilnic, greutatea. Aşa că... nu mâncaţi mai mult de două felii de pâine proteică într-o zi, zahăr, cartofi sau fainoase, lactate bogate în grăsimi, dulciuri sau desert (cu excepţia celor cu gelatină fără zahăr şi a fructelor). Prepară toate salatele fără ulei, maioneză sau alte sosuri şi foloseşte numai lămâie sau oţet. Şi, cel mai important,  nu consuma nicio băutură alcoolică.

Ce trebuie să mănânci în cele 14 zile de regim, citeşti în Ce se întâmplă doctore?  

Program Acasa TV
  • Duminică
  • 06:00 Mai mult decat o familie
    120 min
    08:00 Lectii de viata
    60 min
    09:00 Doctor de bine - Acasa primavara 2025
    30 min
    09:30 ProVerde - Acasa primavara 2025
    15 min
    09:45 iBani - Acasa primavara 2025
    15 min
    10:00 Sunt tot al tau
    120 min
    12:00 Secretul meu
    180 min
    15:00 Mai mult decat o familie
    120 min
    17:00 Lectii de viata
    60 min
    18:00 Mama
    120 min
    20:00 State de Romania
    120 min
    22:00 Iubire si razbunare
    120 min
    00:00 Lectii de viata
    60 min
    01:00 Doctor de bine - Acasa primavara 2025
    30 min
    01:30 ProVerde - Acasa primavara 2025
    30 min
    02:00 iBani - Acasa primavara 2025
    15 min
    02:15 Mama
    120 min
    04:15 Sunt tot al tau
    105 min
    06:00 Flori insangerate S2
    120 min
Modifică setările cookies