Sase secrete care te ajuta sa iti pastrezi silueta de Sarbatori

Iti prezentam sase secrete prin care poti face miscare, astfel incat tot ceea ce mananci de sarbatori sa nu ramana mult timp pe coapsele tale.

1.    Fa cumparaturi - Daca nu vrei, sau nu poti renunta la masina, incearca sa parchezi automobilul intr-un loc indepartat si sa vizitezi cat mai multe magazine. In acest mod, arzi calorii si iti termini treburile in timp util.

2.    Matura sau ia cu lopata zapada din fata blocului sau din curte. Cu siguranta va ninge mult si, oricum, iarna de abia a inceput, asa ca pregateste-te pentru ce va urma. Zapada nu se va topi decat pana la primavara si tu poti face o fapta buna, curatind trotuarul sau curtea. Asa, dai jos din kilogramele acelea care nu te lasa in pace.

3.    Sarbatorile de iarna nu presupun doar mancare si odihna, mai trebuie sa faci si putina curatenie. Cu alte cuvinte, la finalul petrecerii, cand toata lumea se va fi distrat, cineva va trebui sa curete mizeria lasata in urma. Efortul depus inseamna miscare, care te ajuta sa slabesti.

4.    Plimba cainele - animalul de casa este neglijat in valtoarea pregatirilor pentru  Revelion, asa ca a sosit vremea sa ii acorzi putina atentie si sa-l scoti la plimbare. El va fi fericit, iar tu petreci niste ore in aer liber, facand sport in mod involuntar. Daca nu ai un animal, fa-i o favoare vecinei si iesi cu cainele ei. Sigur va aprecia gestul.

5.     Lucrul in bucatarie poate inlocui sala de sport: cat timp astepti sa se pregateasca friptura, spala vasele, da cu matura sau aranjeaza preparatele din frigider. Ideea este ca nu trebuie sa stai degeaba foarte mult timp, pentru ca intri intr-o stare de lene din care cu greu vei iesi, iar kilogramele acelea nu se dau jos singure.

6.    Bucura-te de iarna: poti merge la patinoar sau, daca stai la munte, schiaza, da-te cu sania ori cu snowboard-ul. Chiar daca este frig afara, nu trebuie sa te inchizi in casa pana la vara. Suna-ti prietenii si fugiti in parc sa faceti un om de zapada sau jucati-va cu bulgari de nea.

Optiunile sunt multe si abia asteapta sa fie explorate.