Secretul unei diete reusite. De ce trebuie sa tii cont pentru rezultate garantate

Secretul unei diete reusite. De ce trebuie sa tii cont pentru rezultate garantate
Data publicarii: 21 Ianuarie 2014

Daca imediat dupa perioada sarbatorilor cei mai multi dintre noi ne plangem de kilogramele in plus si, desi vrem cu orice pret sa slabim, seara cand ajungem acasa senzatia de foame ne copleseste, se pare ca secretul unei diete cu efecte garantate a fost descoperit.

Iata cateva sfaturi prin care puteti ajunge la senzatia de satietate:

Cheia acestei diete este echilibrul, "O combinatie potrivita de nutrienti. Daca-ti extragi carbohidratii, fibra si proteinele te vei simti mai satisfacut si asta te poata ajuta sa consumi mai putine calorii pe parcursul intregii zile.", scrie csid.ro.

Expertii in nutritie ne recomanda sa consumam proteine la fiecare masa. Pestele, carnea de pui, fasole, nuci, tofu sau iaurtul grecesc sunt mancarurile ideale din care ne putem extrage acesti nutrienti. Si, desigur, sa nu uitam de cereale.

Un alt pont care va poate ajuta sa faceti fata tentatiilor, este sa consumati cat mai multe fructe, legume si, desigur, apa.

Program Acasa TV
  • Marți
  • 05:45 Flori insangerate S2
    120 min
    07:45 Speranta si mandrie
    75 min
    09:00 Inimi singuratice
    60 min
    10:00 Dragoste de neinvins
    60 min
    11:00 Stirile Acasa Actualitati
    60 min
    12:00 Dreptul la iubire
    60 min
    13:00 Vise desenate
    60 min
    14:00 Dallas
    60 min
    15:00 Stirile Acasa Magazin
    60 min
    16:00 Vremea iubirii
    60 min
    17:00 Dragostea vietii mele
    120 min
    19:00 Flori insangerate S2
    120 min
    21:00 Speranta si mandrie
    60 min
    22:00 Dallas
    60 min
    23:00 Inimi singuratice
    75 min
    00:15 Dreptul la iubire
    60 min
    01:15 Flori insangerate S2
    120 min
    03:15 Leylifer
    105 min
    05:00 Stirile Acasa Magazin
    45 min
    05:45 Flori insangerate S2
    120 min
Modifică setările cookies