Secretul unei diete reusite. De ce trebuie sa tii cont pentru rezultate garantate

Secretul unei diete reusite. De ce trebuie sa tii cont pentru rezultate garantate
Data publicarii: 21 Ianuarie 2014

Daca imediat dupa perioada sarbatorilor cei mai multi dintre noi ne plangem de kilogramele in plus si, desi vrem cu orice pret sa slabim, seara cand ajungem acasa senzatia de foame ne copleseste, se pare ca secretul unei diete cu efecte garantate a fost descoperit.

Iata cateva sfaturi prin care puteti ajunge la senzatia de satietate:

Cheia acestei diete este echilibrul, "O combinatie potrivita de nutrienti. Daca-ti extragi carbohidratii, fibra si proteinele te vei simti mai satisfacut si asta te poata ajuta sa consumi mai putine calorii pe parcursul intregii zile.", scrie csid.ro.

Expertii in nutritie ne recomanda sa consumam proteine la fiecare masa. Pestele, carnea de pui, fasole, nuci, tofu sau iaurtul grecesc sunt mancarurile ideale din care ne putem extrage acesti nutrienti. Si, desigur, sa nu uitam de cereale.

Un alt pont care va poate ajuta sa faceti fata tentatiilor, este sa consumati cat mai multe fructe, legume si, desigur, apa.

Program Acasa TV
  • Duminică
  • 06:00 Mai mult decat o familie
    120 min
    08:00 Lectii de viata
    60 min
    09:00 Doctor de bine - Acasa primavara 2025
    30 min
    09:30 ProVerde - Acasa primavara 2025
    15 min
    09:45 iBani - Acasa primavara 2025
    15 min
    10:00 Sunt tot al tau
    120 min
    12:00 Secretul meu
    180 min
    15:00 Mai mult decat o familie
    120 min
    17:00 Lectii de viata
    60 min
    18:00 Mama
    120 min
    20:00 State de Romania
    120 min
    22:00 Iubire si razbunare
    120 min
    00:00 Lectii de viata
    60 min
    01:00 Doctor de bine - Acasa primavara 2025
    30 min
    01:30 ProVerde - Acasa primavara 2025
    30 min
    02:00 iBani - Acasa primavara 2025
    15 min
    02:15 Mama
    120 min
    04:15 Sunt tot al tau
    105 min
    06:00 Flori insangerate S2
    120 min
Modifică setările cookies