1. Presarati putina scortisoara in iaurt, in fiecare zi, pentru a arde grasimile. Acest condiment este un puternic stimulent al metabolismului. O jumatate de lingura, pe zi, este suficienta pentru a slabi un kilogram suplimentar in fiecare luna.
2. Petreceti-va pauzele de masa departe de birou. In acest fel, veti consuma cu 250 de calorii mai putin in fiecare zi, comparativ cu persoanele care mananca la locul de munca.
3. Nu ezitati sa radeti. Rasul sanatos, totalizand 10-15 minute pe zi, creste cantitatea de energie consumata intr-o saptamana cu pana la 280 de calorii.
4. Un pahar cu suc de morcovi in fiecare zi va va ajuta sa slabiti doua kilograme in 12 saptamani. Sucul de morcovi este bogat in fibre si nutrienti care ajuta la arderea grasimilor.
5. Luati suplimente de calciu. Veti pierde cu 2,6% mai multa grasime comparativ cu persoanele care nu apeleaza la aceasta solutie.
Intra pe www.perfecte.ro pentru a afla mai multe sfaturi care te pot ajuta sa slabesti!
06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
---|---|
08:00 | Doctor de bine - Acasa 30 min
|
08:30 | ProVerde 30 min
|
09:00 | Lectii de viata 60 min
|
10:00 | Dragoste si design 120 min
|
12:00 | Numai langa tine 180 min
|
15:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
17:00 | Lectii de viata 60 min
|
18:00 | Povestea de pe insula 120 min
|
20:00 | Regina 105 min
|
21:45 | Ceva despre mine 120 min
|
23:45 | Numele meu e Riza 60 min
|
00:45 | Regina 105 min
|
02:30 | Doctor de bine - Acasa 30 min
|
03:00 | ProVerde 30 min
|
03:30 | Lectii de viata 45 min
|
04:15 | Ce se intampla, doctore? 15 min
|
04:30 | Ceva despre mine 90 min
|
06:00 | Inima nu minte 120 min
|