Şi mintea ta are nevoie de exerciţiu! Stimulează-ţi creierul cu activităţi interactive

Studiile arată că activităţile ce îţi stimulează creierul ajută la îmbunătăţirea memoriei şi concentrării. Cercetători cred că aceste exerciţii previn îmbătrânirea celulară şi prelungesc tinereţea, asemeni unui elixir.

Citeşte mai des!
Reviste, jurnale, ziare şi cărţi, toate aduc un aport de cunoştinţe şi stimulează activitatea cognitivă. Seara înainte de culcare, în metrou, autobus, în pauza de cafea, poţi oricând să găseşti puţin timp liber pe care să ţi-l dedici.

Puzzle, puzzle!
Te duce cu gândul la copilărie? Trebuie să ştii că aceste jocuri sunt extrem de constructive şi benefice. Îţi pun la încercare atât capacitatea de concentrare, cât şi logica şi imaginaţia. Joacă-te cu prietenii sâmbătă seara, o sa fie foarte distractiv!

Foloseşte mâna opusă
Eşti dreptace sau foloseşti mâna stângă? Încearcă să faci o schimbare şi foloseşte mâna opusă. Astfel îţi vei exersa şi partea creierului pe care n-o utilizezi prea des. Unele lucruri îţi vor părea dificile, însă cu timpul vei dezvolta o dexteritate fantastică.

Joacă-te!
Şah, cuvinte încrucişate, rebusuri, jocuri de logică şi atenţie, orice activitate care să îţi menţină mintea şi spiritul viu şi activ!

Învaţă o limbă străină
Cele mai eficientă metodă de a-ţi îmbunătăţi memoria este să studiezi o limbă pe care nu o cunoşti. Poţi face asta înscriindu-te la un curs specializat, sau cumpărându-ţi cărţi şi dvd-uri pe care să le urmăreşti acasă. Este un procedeu plăcut şu util, limbile străine fiind un atu la Curriculum Vitae.