Siesta ajută memoria şi creşte performanţele la locul de muncă

Spaniolii sunt renumiţi şi pentru pauza luată după masa de prânz, aşa-numita siesta. Astfel, în pauza de prânz, timp de 10-20 de minute, au răgazul pentru a închide puţin ochii şi, în acest fel, îşi reîncarcă bateriile, scrie Gândul.

Teste efectuate de oamenii de ştiinţă de la NASA au arătat că siesta dă un „bobârnac” memoriei şi concentrării, în timp ce stresul şi riscul bolilor de inimă se reduc cu 34 la sută. D-a lungul anilor, siesta a fost privită mai degrabă ca o necesitate, decât ca un lux. Această „practică” este răspândită în Spania, mai ales în timpul verii când este foarte cald.

Cercetătorii au demonstrat că nevoia de o pauză după masa de prânz există, deoarece apare starea de oboseală, ceea ce duce la dificultăţi în puterea de concentrare şi de gândire. Somnolenţa şi oboseala pot fi cauze ale accidentelor rutiere, iar alte studii au demonstrat că un pui de somn de 10-15 minute poate duce la reducerea riscurilor unor astfel de evenimente.