Slăbeşte şi tu încercând o dietă cunoscută sub numele de „banana de dimineaţă”!

Dieta „banana de dimineaţă” a devenit o adevărată modă în Japonia de când cântăreaţa de operă Kumiko Mori a anunţat că a slăbit mâncând doar banane la micul dejun.

Dieta a fost inventată de o farmacistă pe nume Sumiko şi de soţul acesteia, Hitoshi Watanabe, care a studiat la rândul său medicina preventivă. Cei doi soţi au scris şi o carte care promovează acest tip de dietă.

Nu trebuie decât să mănânci banane la micul dejun şi să bei doar apă la temperatura camerei, aceasta fiind singura băutură permisă. Apoi, poţi să mănânci orice ai chef pentru prânz, cină şi gustări, cu condiţia să nu mai mănânci nimic după ora 20:00.

Singurele restricţii sunt următoarele: îngheţata, produsele lactate, alcoolul, precum şi desertul luat după cină. Asta nu înseamnă că desertul trebuie evitat, numai că e mai bine să îl consumi la masa de prânz.

Nu e obligatoriu să faci exerciţii fizice o dată cu această dietă, decât dacă vrei, dar este important să încerci să eviţi acţiunile stresante.

Se pare că bananele, care sunt fructe bogate în fibre, grăbesc digestia, contribuind astfel la eliminarea kilogramelor în plus.

Nu uita că este vorba despre o dietă, nu despre un regim de viaţă sănătos. După ce ai scăpat de kilogramele nedorite, e important să ai grijă ce mănânci şi să consumi mai multe calorii decât cele pe care le-ai acumulat prin alimentaţie.