Slăbeşti rapid şi eficient cu ajutorul dietei pe bază de supă de varză!

Acest tip de dietă promite să te ajute să slăbeşti în jur de cinci kilograme în doar o săptămână, însă nu trebuie să abuzezi, altfel rişti să îţi afectezi sănătatea!

Dieta pe bază de supă de varză nu este o dietă personalizată, nu este o dietă pe termen lung, ci doar un plan culinar cu rezultate rapide, ce poate fi urmat doar o dată pe an.

Este o dietă restrictictivă, ce te obligă să renunţi la majoritatea alimentelor care îţi făceau cu ochiul şi să consumi, timp de săptămână, un meniu sărăcăcios, cu foarte puţine proteine.

Dieta cu varză pentru şapte zile dă rezultate rapide, dar este nocivă sănătăţii dacă regulile nu sunt respectate cu stricteţe. Astfel, nu ai voie să urmezi acest program mai mult de o săptămână, o dată pe an!

Pe lângă tradiţionala supă de varză, mai sunt permise fructele, legumele, laptele de soia şi peşte.

Plan pentru 7 zile:

Ziua 1: Supă de varză ori de câte ori îţi este foame, plus orice fruct, în afară de banană. Bea mult ceai verde, neîndulcit, apă plată sau suc de mure;
Ziua 2: Supă de varză, orice fel de legume în afară de porumb dulce şi mazăre, plus un cartof la cuptor cu unt;
Ziua 3: Supă de varză, fucte şi legume;
Ziua 4: Supă de varză, opt banane şi două pahare cu lapte de soia;
Ziua 5: Supă de varză, o friptură de peşte, şase roşii şi minim opt pahare cu apă;
Ziua 6: Supă de varză, legume şi două bucăţi pe peşte la grătar (de preferat somon);
Ziua 7: Supă de varză, suc de fructe neîndulcit, legume şi o farfurie cu pilaf.

Din ziua opt trebuie să revii treptat la regimul culinar normal. Evită să consumi făinoase, zahăr, grăsimi şi alcool.

Reţeta pentru supa de varză este cea clasică. Două cepe călite în ulei de măsline, morcovi, ardei gras, roşii, varză şi bulion.