Somnul de după-amiază îmbunătăţeşte capacitatea creierului de a stoca informaţii

Somnul de după-amiază îmbunătăţeşte memoria, aşa susţin oamenii de ştiinţă israelieni care au descoperit că pentru rezultate maxime este recomandat un somn de 90 de minute zilnic, scrie Gândul.

Voluntarii participanţi la studiu au fost împărţiţi în două grupuri. Un grup a trebuit să doarmă în fiecare zi timp de o oră, după masa de prânz. În acelaşi timp, voluntarii din al doilea grup nu au trebuit să doarmă după masă. După aceea, toţi voluntarii au trebuit să facă nişte teste de memorie.

Cele mai bune rezultate au fost obţinute de cei care au dormit după-amiază. Mai mult, s-a observat că voluntarii obţin rezultate asemănătoare dacă testele sunt făcute la scurt timp după ce s-au trezit din somnul de noapte.

Astfel, s-a constat că somnul din timpul zilei scurtează foarte mult perioada de timp în care o amintire este supusă interferenţelor sau chiar uitării.