Somnul de după-amiază te protejează de boli cardiace

Persoanele care trag câte un pui de somn la prânz, indiferent de frecvenţă sau durată, prezintă cu 34% mai puţine riscuri de a deceda din cauza unei maladii cardiace faţă de cei care nu fac acest lucru, scrie Mediafax.

La studiu, desfăşurat pe perioada a şase ani, au luat parte 23.681 de bărbaţi şi femei cu vârste cuprinse între 20 şi 86 de ani, care nu sufereau de boli cardiace sau alte maladii cronice. Studiul a mai scos la iveală faptul că o siestă la prânz de 30 de minute, de trei ori pe săptămână, reduce cu 37% riscurile de deces provocat de o boală cardiacă.

În cazul bărbaţilor care lucrau şi trăgeau câte un pui de somn la prânz riscurile de deces erau cu 64% mai reduse faţă de bărbaţii care nu lucrau şi la care riscurile de deces erau reduse cu doar cu 36%.

Profesorul Dimitrios Trichopoulos de la Şcoala pentru sănătate publică de la Harvard a declarat că în mai multe ţări unde siesta este o practică uzuală s-a remarcat un nivel scăzut de boli cardiace, dar studiile realizate de specialişti au indicat rezultate nerelevante.
Siesta contribuie la relaxarea corpului şi la reducerea stresului şi ar fi o metodă fără efecte secundare pentru a preveni instalarea bolilor de inimă.