Spatele drept e la moda!
Cu siguranta iti amintesti sfaturile mamei din copilarie, care aproape de fiecare data cand trecea pe langa tine iti spunea sa tii spatele drept. Daca atunci parea o corvoada, acum este la moda! Pe langa sanatate, postura iti afecteaza si imaginea.
Este foarte simplu sa incepi ziua intr-o pozitie corecta a corpului, insa devine tot mai dificil sa o mentii pe parcursul intregii zile, cat stai la scoala sau la birou. Dupa ore intregi in care ai tastat, ai scris sau ai condus, umerii se lasa, iar spatele devine tot mai cocosat. In plus, burtica este scoasa in afara. Pe langa faptul ca nu este sanatos pentru coloana, este si foarte inestetic.
O pozitie corect adoptata a spatelui te poate face sa arati mai slaba si, totodata, mai sigura pe tine. Profita de asta in orice moment. Cand mergi, trage burta si indreapta umerii. Vei vedea ca pozitia incepe sa prinda contur si chiar te vei simti mai bine. Ai grija totusi, o tinuta fortata si mai rigida decat e cazul te va face sa arati de parca ai fi impaiata. Si cu siguranta nu iti doresti asta, nu-i asa?
Cand stai la birou sau in banca la scoala, evita sa iti intinzi picioarele si sa le incucisezi. Automat, spatele tau se va incovoia. Incearca sa tii talpile lipite de podea si mainile pe masa, pana la cot. In pauze, nu ramane in banca. Plimba-te, ca sa-i oferi corpului putina relaxare.
- Vineri
| 06:00 | Flori insangerate 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Leylifer 60 min
|
| 09:00 | Familia 60 min
|
| 10:00 | Cabo, iluzii in Paradis 60 min
|
| 11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
| 12:00 | Amor real 60 min
|
| 13:00 | Tu esti viata mea 120 min
|
| 15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
| 16:00 | Fata cu ochi de onix 60 min
|
| 17:00 | Vino inapoi! 120 min
|
| 19:00 | Flori insangerate 120 min
|
| 21:00 | Leylifer 60 min
|
| 22:00 | Familia 60 min
|
| 23:00 | Dulce razbunare 60 min
|
| 00:00 | Amor real 60 min
|
| 01:00 | Leylifer 75 min
|
| 02:15 | Ingeri tacuti 180 min
|
| 05:15 | Stirile Acasa Magazin 45 min
|
| 06:00 | Ajutor, ma indragostesc! 120 min
|
Modifică setările cookies