Primele schimbari pozitive vor aparea imediat, iar diferentele cele mai mari se vor observa in cazul unghiilor, care vor deveni mult mai puternice si nu se vor mai exfolia; parul va fi mai stralucitor si mai puternic; pielea va fi luminoasa, mai curata, fara cosuri; nu te vei mai simti balonata, iar energia ta va creste considerabil.
Vezi ce trebuie sa mananci pentru a fi din ce in ce mai frumoasa!
1. Legumele crude
Legumele crude, negatite, reprezinta unul dintre cele mai puternice secrete de frumusete si ajuta organismul la digestie, detoxifiere si regenerare. In plus, cruditatile au numeroase enzime, proteine si vitamine benefice pentru buna functionare a organismului. Gatite, legumele isi pierd aceste proprietati.
Sfat: daca ai cearcane sau pungi sub ochi, cel mai probabil le-ai capatat datorita consumului excesiv de potasiu in mancare. Poti regla problema prin consumul de telina.
2. Consuma fructul Acai
In ultima vreme, s-a tot auzit despre acest fruct miraculos, care pana de curand era aproape necunoscut. Este bogat in nutrienti si antioxidanti si are o multime de vitamine. De exemplu: vitamina C, vitamina B1, fier, carbohidrati, lipide, acizi grasi omega 6 si omega 9. Acest fruct nu doar ca este un puternic aliat in orice dieta sau tratament anti-imbatranire, ci ajuta si la regenerarea si hidratarea celulelor si la o mai buna functionare a inimii.
3.Ceaiuri pentru detoxifiere
Corpul nostru este in permanenta expus la toxine, care dauneaza ficatului. Una dintre cele mai usoare si delicioase forme de a te mentine sanatos este sa bei ceai detoxifiant de doua - trei ori pe saptamana.
4. Consuma cat mai multa ceapa
Chiar daca de multe ori este neplacut, cu totii ar trebui sa consumam cat mai multa ceapa. Ceapa contine o cantitate mare de sulf, benefic pentru piele si ficat, dar si pentru regenerarea colagenului natural. Ceapa contine si vitamina E, ce ajuta la diminuarea sensibilitatii capilare.
5. Mananca smochine
Smochinele purifica sangele si transporta nutrientii catre celule. Deoarece ajuta la purificarea sangelui, smochinele ajuta si la frumusetea pielii tale.
6. Masline si ulei de masline
Iata o comoara pentru alimentatia sanatoasa. Maslinele sunt cele mai bogate in minerale si calciu si contin mult magneziu, aminoacizi si omega acizi grasi benefici. Uleiul de masline este un excelent antioxidant si ajuta la catifelarea pielii.
7. Seminte crude de dovleac
Semintele de dovleac sunt bogate in nutrienti care ajuta la frumusetea pielii, dar si vitaminele B, minerale, acizi grasi esentiali si zinc. De asemenea, semintele de dovleac sunt o excelenta sursa de aminoacizi.
Pentru a fi intr-o forma excelenta atat in interior, cat si in exterior, nu trebuie sa tii o dieta stricta, care mai mult ti-ar putea dauna organismului. Tot ce trebuie sa faci este sa urmezi mici sfaturi de ingrijire si sa te bucuri de bogatiile naturii.
06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
---|---|
08:00 | Doctor de bine - Acasa 30 min
|
08:30 | iBani 30 min
|
09:00 | Lectii de viata 60 min
|
10:00 | Indrazneste sa spui "Da" 120 min
|
12:00 | Numai langa tine 180 min
|
15:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
17:00 | Lectii de viata 60 min
|
18:00 | Povestea de pe insula 120 min
|
20:00 | Regina 90 min
|
21:30 | Montecristo 75 min
|
22:45 | Un print in Paradis 105 min
|
00:30 | Regina 105 min
|
02:15 | Doctor de bine - Acasa 45 min
|
03:00 | iBani 15 min
|
03:15 | Lectii de viata 45 min
|
04:00 | Ce se intampla, doctore? 30 min
|
04:30 | Un print in Paradis 90 min
|
06:00 | Inima nu minte 120 min
|