Sunt pastilele de slăbit periculoase pentru sănătate? Află adevărul!

Iarna este mult mai uşor să te îngraşi: nu mai ai o gamă atât de largă de legume şi fructe la piaţă, ai tentaţia să mănânci mai gras, sărmăluţele şi cozonacul nu pot lipsi de pe masa de Crăciun, iar de Revelion este un dezmăţ culinar în toată regula. În plus, e atât de frig, încât nu mai are nimeni chef să iasă afară la jogging dimineaţa.

Pastilele de slăbit par a fi o soluţie foarte simplă şi rapidă pentru problema kilogramelor în plus. Există două mari grile de interpretare a efectului acestor pastile: unii cred că aceste pastile funcţionează într-adevăr şi sunt un supliment binevenit pe lângă o dietă echilibrată şi pe lângă exerciţii, fiar alţii sunt convinşi că sunt extrem de periculoase pentru sănătate şi ar trebui evitate cu orice preţ.

Care este compoziţia acestor pastile? Care este adevărul în legătură cu efectul lor?

Ingrediente şi eficienţă

• Hydroxycut este una dintre cele mai cunoscute mărci de astfel de pastile care promovează slăbitul rapid, fără efort, scrie LiveScience.com.

Pastila este o combinaţie de zece ingrediente, printre care cele mai importante sunt cafeina şi un fel de ceai puternic antioxidant, care are efectul de a stimula metabolismul şi a micşora apetitul. Alte ingrediente sunt extractul de ceai verde, de ceai alb, ca şi extracte de plante. Despre ceaiul verde se spune că are proprietăţi „termogenice”, adică determină folosirea mai multor calorii pentru a genera căldură în organism. Cafeina din pastila de slăbit, la fel, determină arderea mai multor calorii decât de obicei, la orice activitate.

Persoanele care folosesc Hydroxycut pot suferi, însă, tot felul de reacţii adverse, precum insomnie, acnee, sângerări nazale, presiune mare a sângelui şi un ritm accelerat al bătăilor inimii.

• Pastilele Trimspa au fost popularizate de celebra (şi răposata) Anna Nicole Smith şi au fost foarte în vogă multă vreme.

Aceste pastile conţin crom şi un amestec din cacao şi extract de ceai verde, glucozamină şi cafeină. Trimspa mai conţine şi un extract din planta Hoodia Gordonii, o plantă originară din Africa de Sud, unde era folosită demult de populaţia băştinaşă pentru a elimina pofta de mâncare, pentru ca bărbaţii care plecau la vânătoare să nu sufere de foame, dacă se întâmpla ca vânătoarea să fie mai lungă decât prevăzuseră. Unii au avertizat încă că ingredientul activ din această plantă este foarte toxic pentru ficat.

Altă problemă semnalată de cercetători a fost că glucozamina din Trimspa, care prelungeşte durata glucozei în sânge în scopul a reduce apetitul, are efecte secundare foarte dăunătoare: poate provoca diabet, fiindcă induce rezistenţa la insulină a organismului.

• Cafeina există în cafea, ceaiul verde, suc şi băuturi energizante, şi este elementul care ne ajută să trecem mai uşor peste o zi lungă şi solicitantă. Dar ce se întâmplă dacă consumăm prea multă cafeină?

Problema cu pastilele de slăbit este că majoritatea conţin cafeină în echivalentul a două sau trei ceşti de cafea, iar dacă pe lângă asta adaugi mica ta ceaşcă de cafea de dimineaţa sau băutura energizantă din timpul zilei, atunci rişti să te alegi cu insomnie, ritm cardiac accelerat şi anxietate. Iar persoanele obeze, care iau pastile de slăbit, au deja inima slăbită şi o presiune a sângelui ridicată, din cauza grăsimilor. Mai mult de cinci-şase ceşti de cafea pe zi provoacă tremur muscular, migrene, ameţeli, probleme gastro-intestinale şi cardiace.

• Pastilele de slăbit se bazează pe o mixtură de cafeină cu diverse extracte de plante, care reduc apetitul. Asta pare în regulă pentru cei mai mulţi dintre noi, însă nu uita că există un motiv foarte bun pentru care organismul tău cere să îi dai de mâncare: are nevoie de energie.

Dacă îţi scade de pofta de mâncare timp îndelungat, corpul tău intră într-un fel de „hibernare” şi se obişnuieşte să consume mai puţin resurse, metabolismul încetineşte şi nu mai arde calorii pe care le poate păstra pentru mai târziu şi începe să poftească mâncăruri grase. De aceea, de fiecare dată când sari peste micul dejun, la două ore după ce te-ai trezit simţi nevoia să înfuleci un Burger uriaş şi cartofi prăjiţi. Aceste pofte de necontrolat pot fi evitate, dacă ai grijă de corpul tău şi îi oferi, în mod regulat, mici cantităţi mâncăruri bogate în fibre şi proteine.

Pastilele de slăbit pot avea efecte severe asupra sănătăţii tale şi a stării tale generale de bine. Deocamdată, nu se ştie felul în care aceste pastile afectează ulterior mecanismele de absorbţie ale mâncărurilor normale. Pastilele sunt o soluţie eficientă dacă vrei să slăbeşti rapid şi fără să te străduieşti prea mult, însă pe termen lung, sunt total contraindicate.

Fizicienii, nutriţioniştii şi dieteticienii sunt unanim de acord că cea mai bună metodă de a scăpa de kilogramele nedorite este cea clasică, binecunoscută: un regim alimentar echilibrat şi exerciţii fizice regulate.