Totul despre ispitele alimentare şi cum poţi să le faci faţă

Organismul îţi cere prin intermediul poftelor nutrienţii de care are nevoie, scrie Ce se întâmplă doctore?. Uneori îţi doreşti să mănânci un anumit aliment fie pentru că nu ai mai mâncat de multă vreme, fie din cauza faptului că eşti dependentă de alimentul respectiv. Pe de altă parte, pofteşti la ceea ce îi lipseşte organismului tău la momentul respectiv.

Prin intermediul poftelor, organismul încearcă să corecteze un dezechilibru chimic, atrăgând atenţia asupra unui deficit de vitamine sau minerale. Prezenţa din ce în ce mai frecventă a poftelor poate fi un semnal de alarmă asupra funcţionării slabe a vreunei glande precum glanda tiroidă, pancreasul sau glandele suprarenale.

Una dintre părţile esenţiale în menţinerea sănătăţii este aceea de a te elibera de pofte şi dependenţa de anumite alimente. Asta nu înseamnă că ar trebui să nu îţi mai doreşti niciodată în viaţa ta o bucaţică de ciocolată, ci doar că trebuie să îţi pui întrebarea: de ce vreau să mănânc asta?