Ce-i de facut? Iata o lista a alimentelor pe care trebuie sa le consumam din plin fara a ne fi teama ca ne trezim cu o piele ca o „coaja de portocala”.
1. Proteinele - Alege-le pe cele continute in carne alba si oua, pentru ca acestea contribuie la dezvoltarea musculara. Ele obliga organismul sa-si ia energie din celulele grase.
2. Alimente bogate in fier - Lintea face parte dintre aceste alimente. Fierul favorizeaza circulatia oxigenului in sange. Evita cafeaua, pentru ca rpodusele pe baza de cafeina absorb fierul.
3. Peste si fructe de mare - Sunt alimente excelente, pentru ca sunt bogate in Omega 3, asa ca au rol anti-inflamator!
06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
---|---|
08:00 | Doctor de bine - Acasa 30 min
|
08:30 | ProVerde 30 min
|
09:00 | Lectii de viata 60 min
|
10:00 | Dragoste si design 120 min
|
12:00 | Numai langa tine 180 min
|
15:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
17:00 | Lectii de viata 60 min
|
18:00 | Povestea de pe insula 120 min
|
20:00 | Regina 105 min
|
21:45 | Ceva despre mine 120 min
|
23:45 | Numele meu e Riza 60 min
|
00:45 | Regina 105 min
|
02:30 | Doctor de bine - Acasa 30 min
|
03:00 | ProVerde 30 min
|
03:30 | Lectii de viata 45 min
|
04:15 | Ce se intampla, doctore? 15 min
|
04:30 | Ceva despre mine 90 min
|
06:00 | Inima nu minte 120 min
|