Uleiurile de peşte şi vitaminele ajută în caz de depresie

Un număr de nutrienţi, inclusiv acizii graşi polinesaturaţi şi câteva vitamine din clasa B, au potenţialul de a influenţa dispoziţia prin creşterea absorbţiei de mesageri chimici în creier, scrie Gândul.

Medicii spun că unele studii sugerează că peştele şi grăsimea pe care acesta o conţine, în special, acidul gras polinesaturat omega-3, protejează împotriva depresiei. De ajutor este şi un alt aminoacid care se găseşte mai ales în carnea de curcan.