"Sa fii vegetarian presupune mai multe categorii de alimentatie. Sunt persoane care sunt vegetariene stricte, adica nu consuma deloc produse de origine animala, sau sunt vegetarieni care au incluse in dieta produsele lactate sau oua", ne-a explicat Mihaela Bilic.
In momentul in care ne referim la vegetarienii stricti, care nu consuma decat produse vegetale, in aceasta situatie exista un pericol de alimentatie dezechilibrata, pentru ca aminoacizii esentiali - adica proteinele provenite din carne, lapte, oua - nu pot fi regasiti in aceeasi cantitate si cu aceeasi calitate intr-o varianta vegetala. "Aminoacizii esentiali de origine animala nu pot fi adusi din produsele vegetale. Este nevoie de o combinatie a cerealelor si a legumelor astfel incat sa fie acoperit tot spectrul acestor aminoacizi", spune Mihaela Bilic.
"Persoanele care sunt vegetariene trebuie sa aiba o alimentatie destul de bine echilibrata si eventual supravegheata de un nutritionist , pentru ca altfel pot aparea dezechilibre si trebuie obligatoriu sa consume produsele cereale in asociere cu produsele vegetale - asa cum exista dintotdeauna orezul combinat cu legume in traditia anumitor popoare sau fasolea cu porumb", explica Mihaela Bilic.
06:00 | Inima nu minte 120 min
|
---|---|
08:00 | Leylifer 60 min
|
09:00 | Scrisoarea de adio 60 min
|
10:00 | Nu-i nimeni ca mine 60 min
|
11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
12:00 | Esmeralda 60 min
|
13:00 | Dragostea si banii 120 min
|
15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
16:00 | Fata cu ochi de onix 60 min
|
17:00 | Iubirea din mine 120 min
|
19:00 | Inima nu minte 120 min
|
21:00 | Leylifer 60 min
|
22:00 | Scrisoarea de adio 60 min
|
23:00 | Numele meu e Riza 60 min
|
00:00 | Esmeralda 60 min
|
01:00 | Leylifer 60 min
|
02:00 | Sarutul otravit 150 min
|
04:30 | Doctorul casei 45 min
|
05:15 | Stirile Acasa Magazin 45 min
|
06:00 | Inima nu minte 120 min
|