Vrei sa fii slaba ca Gwyneth Paltrow? Pregateste-te pentru un regim de tortura!

Gwyneth Paltrow  este una dintre actritele cu o silueta invidiata de foarte multe femei. In ciuda faptului ca are un program extrem de incaracat: joaca in filme, creste doi copii, face naveta intre New York, Los Angeles si Londra reuseste sa fie super - skinny tot timpul.

Antrenoarea personala a lui Gwyneth, Tracy Anderson a dezvaluit regimul ei alimentar si programul de antrenament pe care il urmeaza vedeta intr-un set de  DVD-uri  si o carte.

Regimul se bazeaza in principiu pe eliminarea mancarurilor solide si consumarea unui meniu organic, din plante.

Se presupune ca doua mese lichide pe zi (supe sau cocktail-uri din legume) si inca una solida, dar la fel de vegetariana, ar trebui sa mentina nivelul energetic in limitele normale, ba chiar sa dea putere mai mare de concentrare!

Verdictul expertilor: Desi acest tip de cura e mai de apreciat decat celelalte pentru ca permite consumul alimentelor din toate grupele-carne, paste fainoase, legume (indiferent de starea acestora - lichide sau solide), prezinta riscul de a duce la carente de fier in organism. Intr-adevar, va poate ajuta sa dati jos din kilogramele in plus, dar nu poate deveni o solutie pe termen lung.
 
O femeie obisnuita,  Rebecca Wilcox,  a incercat regimul propus Gwyneth Paltrow si antrenorul personal al acesteia Tracy Anderson,  timp de 30 de zile si apoi a scris despre el pentru "Daily Mail".

Planul de slabit implica pana la TREI ORE de exercitii pe zi, dintre care o ora de exercitii Pilates, care a spus Wilcox au fost extrem de plictisitoare, desi programul respectiv de exercitii se schimba la zece zile.
 
Potrivit lui Wilcox, prima saptamana de dieta este extrem de solicitanta pentru ca mananci aproape in fiecare zi piure si cam atat.  Wilcox a ajuns sa consume  diferite tipuri de piure:  spanac, sfecla rosie,  mere, morcov pana la piure de pastarnac.

Rebecca Wilcox   a precizat ca dupa prima saptamana in regim se introduc si mici mese mai solide: de exemplu masa de pranz consta intr-un baton de proteine. Tanara simtea in permanenta ca ii este foame si a inceput sa se culce mai devreme pentru a scapa de senzatia chinuitoare.

Programul pentru o zi arata cam asa:

17:15 – trezirea
07:30 –Micul dejun (partea 1) – 100g cartofi fierti sau porumb
08:00 – Exercitii fizice 2 ore
10:00 – Micul dejun (partea 2) – 200g piure de mere si trei cani de ceai verde
10:30 – doua pahare de apa
13:00 – 250g supa de pastarnac, 200g piure de morcovi si o cana de ceai verde
15:00 – o cana enorma de ceai verde
17:30 – cina: 400g de supa de pui  – pentru proiteine (Wilcox a dublat cantitate propusa initila de antrenorul lui  Gwyneth)
19:00 – o gustare – 100g de budinca de ciocolata
21:00 – mers la culcare pentru a scapa de senzatia oribila e foame

Rezultatele?

„Ma simteam epuizata si imi era foarte greu sa ma concentrez. La inceputul perioadei de regim eram plina de energie, dar dupa cateva zile am devenit foarte obosita si morocanoasa. Pielea mea avea un aspect urat si au inceput sa mi se exvolieze ungiile”, a precizat femeia.  Wilcox  s-a dus la un dietician si i-a aratat regimul pe care l-a urmat. Acesta a calculat ca femeia consuma doar 700 de calorii pe zi! Dieteticianul a fost deranjat atat de consumul scazut in calorii al regimului respectiv, dar si de lipsa de proteine si calciu din alimentatie.

Oare ar trebui sa numim regimul propus de Gwyneth „Metoda de tortura in 30 de zile”, sau fiecare persoana reactioneaza diferit?