Vrei sa slabesti? Renunta la cateva obiceiuri proaste!

Un regim bun, care sa te ajute cu adevarat, este unul pe termen lung. Sigur ca ti-ai dori ca de maine sa arati absolut exceptional in noul tau costum de baie, dar din nefericire lucrurile nu sunt asa de simple. Totul este sa ai vointa si rabdare.

Renunta la obiceiurile proaste

Cum ar fi mancatul de floricele la 23:00 in fata televizorului, prajituri si cafele cu cate patru lingurite de zahar intre mese si prajeli dimineata, la pranz si seara. O alta favoare pe care ai putea sa ti-o faci este sa renunti la a-ti condimenta si sara prea mult mancarea. Incearca sa uiti povestea, pe care sigur ai citit-o cand erai mica, cu sarea-n bucate. Este gustoasa, ce-i drept, dar e si pacatoasa, pentru ca retine apa in organism. Mananca mai lejer pentru o saptamana-doua si-ai sa vezi diferenta! Incet-incet, o sa te obisnuiesti sa mananci mai sanatos, iar asta o sa te ajute enorm pe termen lung, sa iti mentii greutatea si tonusul.

Nu totul se invarte in jurul mancarii

Multe femei cred cu tarie ca slabitul tine in mare masura de ce si cat mananca. Asta nu e in totalitate adevarat. Stilul de viata este structura in cadrul careia se intampla totul, de aceea este esential sa fii activa, organizata si sa ai grija de sanatatea ta. O femeie care are o viata plina, multi prieteni si planuri de viitor nu se gandeste non-stop la mancare, aceasta nu e grija ei principala. Manca pentru a trai, nu trai pentru a manca! Hrana e importanta in masura in care depindem de ea pentru a putea functiona la parametri optimi, dar nu trebuie lasata sa devina o obsesie. Daca nu-ti poti scoate din minte cartofii prajiti de la fast food, OK, du-te si cumpara-ti o portie, dar nu mai mult si nu mai des de o data pe saptamana. Cu timpul, nu vei mai simti nevoia de junk food si vei putea trai fericita si cu salate, fructe, supe, fripturi si alte bunatati care nu se transforma a doua zi in colacei pe burtica.

Gandeste problema in profunzime

Daca mananci prea mult si nu te poti controla, e posibil ca problema sa fie in alta parte. Esti cumva nemultumita de viata ta, te-ai saturat de singuratate sau esti deprimata fiindca ai implinit 30 de ani? Multe femei comit aceasta greseala si mananca pentru a acoperi alte goluri din viata lor. Gogosile nu tin, totusi, loc de iubit, de prieteni, de distractie, asa ca invata sa le acorzi locul cuvenit in viata ta! Apoi, te poti considera pregatita sa te transformi in femeia supla si atragatoare, exact asa cum te visezi!