Celulita dispare prin sport – Mit sau realitate?

Celulita este una dintre cele mai stresante probleme de ordin estetic care te afecteaza de cate ori te uiti in oglinda. Ce nu ar fi in stare sa faci, numai daca ai sti ca ai o sansa sa scapi de ea?

In general, sportul ajuta destul de mult impotriva celulitei, dar aspectul de coaja de portocala al pielii nu va disparea chiar daca mergi la sala de trei ori pe saptamana.

Celulita este compusa din grasimi. In timp ce faci sport, organismul consuma energie, pe care si-o poate lua din rezervele de grasime care te deranjeaza vizual pe tine. Celulita se situeaza mai ales la nivelul coapselor, a feselor, a picioarelor si a burtii.

Ideal ar fi, asadar, sa faci un sport care sa puna la treaba exact zonele predispuse sau deja afectate. Ai avea dublu avantaj: grasimile se topesc (in timp!), iar muschii se tonifiaza. Jogging-ul, exercitiile pe grupe de muschi, ciclismul sunt, in mod particular, recomandate. In plus, aceste sporturi contribuie la ameliorarea circulatiei sangvine si limfatice, care joaca un rol esential in prevenirea aparitiei nesuferitei de celulita.

Daca te confrunti cu o asemenea problema, de mare ajutor sunt si cremele aplicate sarguincios in fiecare seara, dupa dus, dar si masajele in zonele afectate de celulita.

Nu te astepta la rezultate rapide sau spectaculoase: celulita este cauzata de mai multi factori, care interactioneaza intre ei. Adolescentele, femeile insarcinate sau aflate la menopauza sau care tin diete severe sunt cel mai vulnerabile. In afara de predispozitiile genetice, purtatul in fiecare zi a tocurilor inalte, a hainelor prea stramte, dar si alimentatia incorecta favorizeaza aparitia celulitei.

Deci concluzia este ca sportul de unul singur ajuta, dar in niciun caz nu este suficient.