Cinci alimente minune care  te ajuta sa te mentii supla si frumoasa

Exista alimente care au un efect extraordinar asupra organismului nostru. Consumate in timpul meselor aceste ne ajuta sa nu ne ingrasam, dar au si un extraordianr efect asupra pielii, deci actioneaza din interior, dar si la exterior.

Iata care sunt cinci dintre aceste alimente minune, care te ajuta sa iti pastrezi silueta, dar te ajuta sa fii si mai frumoasa.

1. Mierea. Mierea este un aliment extraordinar, care are nenumarate beneficii. Un studiu britanic recent arata ca o lingurita sau doua de miere luate inainte de culcare, te ajuta sa arzi mult mai multe calorii in timpul somnului. Asadar, un efort minim pentru un efect considerabil. In ceea ce priveste actiunea externa, mierea poate constitui o baza minunata pentru mastile de fata- in combinatie cu iaurtul, oul sau ceaiul verde – dar si pentru mastile de par, in combinatie cu uleiul de masline.

2. Morcovul. La fel ca si mierea, morcovul consumat ca si gustare seara, te poate ajuta sa arzi mai multe calorii in timpul somnului. In ceea ce privveste frumusetea, este bogat in vitamina A, vitamina pielii. Daca ai tenul gras, o masca cu morcov maruntit, este ideala ca sa scapi de excesuld e sebum.

3. Ceaiul verde. Studiile arata ca un consum constant de ceai verde, ajuta la blocarea depozitelor de grasimi, regleaza  nivelul zaharului in sange si te ajuta in controlarea apetitului. De asemenea, ceaiul verde poate fi un tonic facial extraordinar, deaorece antioxidantii acestui tip de ceai sunt aliati importanti in lupta cu punctele negre, cosurile si cearcanele.

4. Grapefruit. Probabils tii deja celebra dieta a modelelor pe baza de grapefruit. Nu este nevoie sa te infometezi sau sa consumi numai acest fruct. O jumatate de grapefruit, consumata inainte de masa cu jumatate de ora inainte de masa, te ajuta sa stimulezi arderea de calorii. Pe de alta parte, uleiul de grapefruit este ideal in combaterea celulitei. Esenta din samburii de grapefruit este un adjuvant excellent in lupta cu acneea sau boli precumpsoriazisul sau dermatita.

5. Avocado. Un studiu recent a corelat consumul frecvent de avocado cu reducerea circumferintei taliei. Asa ca daca vrei sa scapi de burta si de colacei, incearca sa incluzi putin avocado in dieta ta zilnica. Piureul de avocado poate constitui o excelenta masca faciala pentru tenul uscat, dar si un tratament fenomental pentru parul degradat si uscat.