Cinci lucruri de care orice femeie are nevoie pentru o viata fericita

Desi femeile au din ce in ce mai multe surse de informare despre cum sa aiba o viata armonioasa, frumoasa si implinita, putine dintre noi stim cu adevarat ce ne lipseste ca sa ne simtim bine cu propria persoana.

Cand informatiile vin din prea multe locuri, confuzia este o consecinta inevitabila. De aceea, mai multi experti s-au reunit pentru un studiu care a scos in evidenta care sunt lucrurile fundamentale de care are nevoie o femeie pentru a fi fericita. Iata care sunt rezultatele.

1. Sex. Studiile arata ca activitatea sexuala reduce probabilitatea de a intra in depresie. In plus, persoanele care fac sex frecvent, sunt mai increzatoare, fac fata mai bine stresului. Oxitocina, hormonul care este secretat atunci cand ai orgasm, iti ofera o stare de fericire, care poate dura pana la cinci ore dupa incheierea actului sexual.

#|#|#0

2. Somnul. Starea de bine a unei fiinte depinde de asta, spun expertii americani. Multe studii arata ca lipsa somnului sau lipsa unui somn odihnitor poate avea repercusiuni grave asupra sanatatii tale si asupra starii tale psihice.

3. Exercitiile fizice. Nu numai ca te ajuta sa obtii silueta la care visezi, dar sunt o adevarata cura sa sanatate si pentru creierul tau. Miscare te ajuta sa elimini stresul, sa fii binedispusa si sa te concentrezi mai bine. Pur si simplu, te ajuta sa functionezi mai bine.

4. relatii afective. Toti avem nevoie de sentimentul de apartenenta la un grup. O viata sanatoasa inseamna sa poti avea relatii armonioase cu cei din jur – familie, prieteni, colegi. Este destul de dificil sa ajungi la un echilibru la acest capitol, pentru ca a avea relatii sanatoase inseaman sa ii accepti pe ceilalti asa cum sunt si sa te accepti si pe tine cu toate calitatile si defectele tale.

5. Activitati intelectuale. Stimularea mentala este esentiala pentru a ne simti fericite. Gaseste activitati care iti fac placere si incearca sa iti faci timp pentru ele. Fotografia, pictura, cititul sau orice alt hobby ne poate ajuta sa ne simtim fericiti si impliniti.