1. Curatarea pielii seara - Este absolut obligatoriu sa te demachiezi seara deoarece pe suprafata pielii se aduna praf care poate intra in pori si asa se formeaza cosurile. Cel mai bine este sa folosesti un demachiant adecvat pielii tale si sa apelezi la el fara abatere in fiecare seara, oricat de obosita ai fi. Daca pielea este curata se va putea regenera mai repede in timpul somnului. Dupa ce te-ai demachiat, curata-ti fata cu un gel special pentru tenul tai si apoi nu uita sa aplici un ser sau o crema hidratanta.
2. Mai multi antioxidanti in meniul tau - Antioxidantii ajuta pielea sa ramana ferma si stralucitoare asa ca mai ales acum, vara, mananca mai multe rosii si mai multe caise proaspete.
3. Dieta echilibrata - O dieta echilibrata te ajuta sa iti mentii frumusetea si sanatatea pielii. Cu cat vei consuma mai multe fructe si legume proaspete si mai putine chips-uri, covrigei si burgeri, cu atat ai mai multe sanse sa elimini din organism toxinele care afecteaza aspectul pielii tale.
4. Exfolierea - Exfolierea tenului inseamna curatarea pielii de celulele moarte. Este un obicei sanatos atat timp cat nu o faci prea des. Un gomaj facial o data pe saptamana este suficient, daca ai tenul normal sau sensibil si de doua ori pe saptamana, daca ai tenul gras.
5. Fara zahar si fara bauturi carbogazoase - Chiar daca acum, vara, ti se face desori pofta de o inghetata mare cu ciocolata trebuie sa stii ca zaharul nu este prietenul pielii tale. Prea mult zahar in alimentatie duce la imbatranire prematura. De asemenea, daca vrei sa nu ai o piele deshidratata si terna incearca sa eviti bauturile carbogazoase.
06:00 | Inima nu minte 120 min
|
---|---|
08:00 | Leylifer 60 min
|
09:00 | Scrisoarea de adio 60 min
|
10:00 | Nu-i nimeni ca mine 60 min
|
11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
12:00 | Esmeralda 60 min
|
13:00 | Dragostea si banii 120 min
|
15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
16:00 | Fata cu ochi de onix 60 min
|
17:00 | Iubirea din mine 120 min
|
19:00 | Inima nu minte 120 min
|
21:00 | Leylifer 60 min
|
22:00 | Scrisoarea de adio 60 min
|
23:00 | Numele meu e Riza 60 min
|
00:00 | Esmeralda 75 min
|
01:15 | Leylifer 60 min
|
02:15 | Sarutul otravit 150 min
|
04:45 | Ce se intampla, doctore? 30 min
|
05:15 | Stirile Acasa Magazin 45 min
|
06:00 | Inima nu minte 120 min
|