Cinci reguli pentru un ten senzational pe care nu ai voie sa le incalci

Frumusetea tenului si a pielii in general depinde de o multitudine de factori, printre care cei mai importanti sunt ingrijirea si dieta. De aceea, daca vrei sa scapi de probleme si sa ai un ten frumos trebuie sa respecti anumite reguli. Incalcarea lor nu va face altceva decat sa iti agraveze problemele.

1. Curatarea pielii seara - Este absolut obligatoriu sa te demachiezi seara deoarece pe suprafata pielii se aduna praf care poate intra in pori si asa se formeaza cosurile.  Cel mai bine este sa folosesti un demachiant adecvat pielii tale si sa apelezi la el fara abatere in fiecare seara, oricat de obosita ai fi. Daca pielea este curata se va putea regenera mai repede in timpul somnului. Dupa ce te-ai demachiat, curata-ti fata cu un gel special pentru tenul tai si apoi nu uita sa aplici  un ser sau o crema hidratanta.

2. Mai multi antioxidanti in meniul tau - Antioxidantii ajuta pielea sa ramana ferma si stralucitoare asa ca mai ales acum, vara, mananca mai multe rosii si mai multe caise proaspete.

3. Dieta echilibrata - O dieta echilibrata te ajuta sa iti mentii frumusetea si sanatatea pielii. Cu cat vei consuma mai multe fructe si legume proaspete si  mai putine chips-uri, covrigei si burgeri, cu atat ai mai multe sanse sa elimini din organism toxinele care afecteaza aspectul pielii tale.

4. Exfolierea - Exfolierea tenului inseamna curatarea pielii de celulele moarte. Este un  obicei sanatos atat timp cat nu o faci prea des. Un gomaj facial o data pe saptamana este suficient, daca ai tenul normal sau sensibil si de doua ori pe saptamana, daca ai tenul gras.

5. Fara zahar si fara bauturi carbogazoase - Chiar daca acum, vara, ti se face desori pofta de o inghetata mare cu ciocolata trebuie sa stii ca zaharul nu este prietenul pielii tale. Prea mult zahar in alimentatie duce la imbatranire prematura. De asemenea, daca vrei sa nu ai o piele deshidratata si terna incearca sa eviti bauturile carbogazoase.