Dieta 20/20: care sunt cele 20 de alimente pe care ai voie sa le mananci si in cat timp slabesti
Dieta 20/20, creata de celebrul Doctor Phil McGraw, devenit celebru in urma aparitiilor sale in emisiunea lui Oprah Winfrey, presupune sa consumi un numar fix de 20 de alimente.
Aceste alimente propuse de Dr Phil (care nu e nutritionist, ci psiholog!) necesita mult efort din partea organismului sa le digere. Astfel, slabesti in timp ce mananci, pentru ca organismul isi accelereaza arderile.
Dieta are 4 faze
FAZA 1 dureaza 5 zile si poti consuma doar cele 20 de alimente din lista de mai jos:
- ulei de nuca de cocos
- ceai verde
- mustar
- ulei de masline
- migdale
- mere
- naut
- prune uscate
- verdeturi
- linte
- unt de arahide
- fistic
- stafide
- oua
- iaurt
- cod
- secara
- tofu
- zer praf
Dr. Phil iti propune si retete cu aceste alimente, iar mesele trebuie sa aiba o pauza de 4 ore intre ele.
Program
- Joi
| 06:00 | Flori insangerate S2 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Fie ce-o fi! 60 min
|
| 09:00 | Trei surori S3 60 min
|
| 10:00 | Dragoste de neinvins 60 min
|
| 11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
| 12:00 | Dreptul la iubire 60 min
|
| 13:00 | Ingerul razbunarii 120 min
|
| 15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
| 16:00 | Fata cu ochi de onix 60 min
|
| 17:00 | Juana si miracolul vietii 120 min
|
| 19:00 | Flori insangerate S2 120 min
|
| 21:00 | Fie ce-o fi! 60 min
|
| 22:00 | Trei surori S3 60 min
|
| 23:00 | Iubire si razbunare 60 min
|
| 00:00 | Dreptul la iubire 60 min
|
| 01:00 | Flori insangerate S2 135 min
|
| 03:15 | Familia 120 min
|
| 05:15 | Stirile Acasa Magazin 45 min
|
| 06:00 | Flori insangerate S2 120 min
|
Modifică setările cookies