Dieta MINUNE: Cum sa slabesti 10 kilograme in doua saptamani fara sa te infometezi
Educogym este un program care combina exercitiile fizice cu o dieta alimentara specifica, bogata in grasimi, in urma caruia, in doua saptamani, se poate slabi aproximativ 10 kilograme. In cele doua saptamani se adopta o dieta bogata in grasimi si proteine, renuntandu-se total la carbohidrati si zahar.
Astfel, pentru micul dejun, poti alege somon afumat si crema de branza, iar la masa de pranz se poate combina carnea de peste gras cu nuci sau avocado.
Pentru cina, se poate pregati o friptura cu crema de branză sau o omleta cu branza.
Partea de exercitii fizice presupune ridicari de greutati in sala de gimnastica, pentru maximum 20 de minute, in fiecare zi fiind lucrata o alta parte a corpului.
De asemenea, in aceasta dieta este interzis consumul de bauturi alcoolice, iar fructele, cerealele si iaurtul nu sunt recomandate.
Program
- Vineri
| 06:00 | Flori insangerate S3 105 min
|
|---|---|
| 07:45 | Inimi de cenusa 60 min
|
| 08:45 | Drumul catre Soare 75 min
|
| 10:00 | Inima tradata 60 min
|
| 11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
| 12:00 | Fructul oprit 60 min
|
| 13:00 | Jocuri de putere si pasiune 60 min
|
| 14:00 | Dallas 60 min
|
| 15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
| 16:00 | Soarta nu pune intrebari 60 min
|
| 17:00 | Curajul de a te iubi 120 min
|
| 19:00 | Flori insangerate S3 120 min
|
| 21:00 | Inimi de cenusa 60 min
|
| 22:00 | Dallas 60 min
|
| 23:00 | Drumul catre Soare 60 min
|
| 00:00 | Fructul oprit 60 min
|
| 01:00 | Flori insangerate S3 105 min
|
| 02:45 | Trei surori S3 90 min
|
| 04:15 | Doctorul casei 60 min
|
| 05:15 | Stirile Acasa Magazin 45 min
|
| 06:00 | Santa Diabla 120 min
|
Modifică setările cookies