Dieta MINUNE: Cum sa slabesti 10 kilograme in doua saptamani fara sa te infometezi
Educogym este un program care combina exercitiile fizice cu o dieta alimentara specifica, bogata in grasimi, in urma caruia, in doua saptamani, se poate slabi aproximativ 10 kilograme. In cele doua saptamani se adopta o dieta bogata in grasimi si proteine, renuntandu-se total la carbohidrati si zahar.
Astfel, pentru micul dejun, poti alege somon afumat si crema de branza, iar la masa de pranz se poate combina carnea de peste gras cu nuci sau avocado.
Pentru cina, se poate pregati o friptura cu crema de branză sau o omleta cu branza.
Partea de exercitii fizice presupune ridicari de greutati in sala de gimnastica, pentru maximum 20 de minute, in fiecare zi fiind lucrata o alta parte a corpului.
De asemenea, in aceasta dieta este interzis consumul de bauturi alcoolice, iar fructele, cerealele si iaurtul nu sunt recomandate.
Program
- Duminică
| 06:00 | Vino inapoi! 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Lectii de viata 60 min
|
| 09:00 | Doctor de bine - Acasa primavara 2026 30 min
|
| 09:30 | iBani - Acasa primavara 2026 15 min
|
| 09:45 | ProVerde - Acasa primavara 2026 15 min
|
| 10:00 | Cere-ma la Paris 120 min
|
| 12:00 | Esmeralda 180 min
|
| 15:00 | Vino inapoi! 120 min
|
| 17:00 | Lectii de viata 60 min
|
| 18:00 | Familia 120 min
|
| 20:00 | Inima de tigan 90 min
|
| 21:30 | Dragoste in prelungiri 120 min
|
| 23:30 | Inima nu minte 60 min
|
| 00:30 | Inima de tigan 90 min
|
| 02:00 | Familia 120 min
|
| 04:00 | Ce se intampla, doctore? 30 min
|
| 04:30 | Dragoste in prelungiri 90 min
|
| 06:00 | Secretul care ne uneste 120 min
|
Modifică setările cookies