Esti pregatita sa apari in bikini? Daca nu inca, uite ce poti face pana la vara

Vara se apropie cu pasi repezi si in curand va fi vremea costumelor de baie.

Daca nu te simti pregatita pentru a aparea dezgolita pe plaja, iti propunem un tratament soc, care sa iti remodeleze silueta si sa te ajuta sa imbunatatesti aspectul pielii.
 
1.Dieta
Dimineata consuma cereale integrale cu lapte de soia sau lapte de migdale, pentrua  fi plina de energie. Incearca sa consumi cat mai multe legume si fructe proaspete, peste si carne de curcan. Evita bauturile carbogazoase, dulciurile, prajelile si alcoolul.

2.Hidratarea
Cei doi liri de apa sunt obligatorii. Adauga una- trei cesti de ceai pentru drenaj, care te va ajuta in lupta cu celulita.

3.Somnul
Pentru o silueta de invidiat si pentru o piele frumoasa, somnul este esential, asa ca nu pierde noptile. Incearca sa dormi in fiecare noapte 8 ore.

4.Exfolierea
Daca vrei sa scapi de celulita, nu sari peste exfolierea saptamanala. Iti poti cumpara un gel de gomaj sau il poti prepara la tine acasa. O varianta foarte eficienta este cea facuta din zat de cafea si ulei de masline. Zatul de cafea stimuleaza circulatia in timp ce uleiul de masline hidrateaza in profunzime.

5.Impachetarile
Daca nu iti permiti un astfel de tratament la salon, iti poti face singura impachetaria casa. Ai nevoie de argila cosmetica si ceai verde. Amesteca cele doua ingrediente pana cand obtii o pasta fina. Aplica pasta pe locurile cu probleme si apoi inveleste-te in folie alimentara. Ramai asa 30-40 de minute si apoi clateste cu apa calduta.

6.Dusurile scotiene
Este o metoda eficienta care imbunatateste circulatia. Dusurile reci se alterneaza cu cele fierbinti, pe zonele cu probleme.

7.Masajul
Procura-ti o cmea anticelulitica sau un ulei de masaj anticelulitic si  maseaza-ti zonele cu probleme, timp de cateva minute, dimineata si seara.

8.Periajul uscat
Pentru acest tratament ai nevoie de o perie cu par natural. Cu aceasta perie se maseaza zonele cu probleme, fara ca pielea sa fie umeda.

9.Suplimente alimentare eficiente
Suplimentele pe baza de anghinare sau ienupar, te pot ajuta foarte mult in lupta cu celulita, asa ca nu ezita sa le folosesti. Beneficiile lor sunt uimitoare.

10.Miscare
Acesta este cele mai important aspect. Ca sa scapi de kilograme in plus, toxine si celulita este esential sa faci miscare- plimbari, mers pe bicicleta, mers pe role, dans, fitness, aerobic.