Invata sa iti iubesti corpul asa cum e!

Corpurile perfecte ale divelor de la Hollywood si cele de pe copertele revistelor glossy pot delclansa depresie in randul adolescentelor din toata lumea. Acestea uita ca 50% este Photoshop si se supun unor diete drastice ca sa arate ca vedetele lor preferate – abordare complet nesanatoasa! In adolescenta, corpul sufera o multime de transformari si de aceea trebuie sa invatam sa avem putina rabdare si sa ne iubim trupul asa cum este. Desigur, cu miscare si cu o dieta echilibrata putem sa aratam asa cum ne dorim.

Monica Gheorghe este instructor de fitness si aerobic si se vede adesea nevoita sa consilieze tinere nemultumite de trupurile lor.

“La orele mele vin foarte multe fete dezamagite de felul in care arata, dar trebuie sa aiba incredere ca se poate. Totul pleaca de la felul nostru de a gandi. Trebuie sa inceapa sa gandeasca ca pot ajunge la o performanta cu propriul lor corp. Important e sa aiba dorinta si sa fie perseverente”, spune Monica.

Vezi aici ce sfaturi trebuie sa urmezi ca sa te simti bine in pielea t!