Nu ştii cum poţi arăta mai bine? Cinci metode de a face rapid muşchi!
Chiar dacă nu sunteţi model, sigur vă gândiţi cum să vă tonifiaţi musculatura şi cum să scăpaţi de grăsime înainte de plecarea în concediu. Însă pentru muşchi naturali şi bine conturaţi trebuie să se respecte anumite reguli.
În primul rând, repetările din timpul exerciţiilor trebuie făcute încet. Repetările rapide nu izolează muşchiul foarte bine şi nu duc la dezvoltarea corectă a acestuia.
Mai mult, în timpul efectuării exerciţiilor nu trebuie să „furaţi”. Cu alte cuvinte, evitaţi pe cât posibil balansul pentru că numai aşa muşchiul se izolează perfect. O altă regulă este aceea că exerciţiul trebuie executat corect.
Citeşte mai multe în Gândul.
Program
- Luni
| 06:00 | Alaca - iubire si tradare 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Inimi de cenusa 60 min
|
| 09:00 | Rasarit 60 min
|
| 10:00 | Norocul lui Loli! 60 min
|
| 11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
| 12:00 | Fructul oprit 60 min
|
| 13:00 | Rasarit 60 min
|
| 14:00 | Dallas 60 min
|
| 15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
| 16:00 | Soarta nu pune intrebari 60 min
|
| 17:00 | Darul iubirii 120 min
|
| 19:00 | Alaca - iubire si tradare 120 min
|
| 21:00 | Inimi de cenusa 60 min
|
| 22:00 | Dallas 60 min
|
| 23:00 | Acea fata 60 min
|
| 00:00 | Fructul oprit 60 min
|
| 01:00 | Alaca - iubire si tradare 120 min
|
| 03:00 | Inimi de cenusa 75 min
|
| 04:15 | Dallas 60 min
|
| 05:15 | Stirile Acasa Magazin 45 min
|
| 06:00 | Alaca - iubire si tradare 120 min
|
Modifică setările cookies