Patru factori care influenteaza ritmul de crestere a parului

In mod obisnuit, firul de par creste circa un centimentru pe luna, dar ritmul de crestere poate fi diminunat sau accelerat de mai multi factori care tin de stilul nostru de viata. De asemenea, caderea parului poate aparea tot din cauza acestor factori, pe care ti-i prezentam mai jos.

1. Stresul
Stresul este unul dintre cei mai importanti factori care pot influenta sanatatea parului. Stresul poate duce la caderea severa a parului sau la diminuarea ritmului de crestere. Cel mai bun lucru de facut in astfel de cazuri este sa incerci sa iti mentii calmul cat de mult poti. Poti folosi si ceaiuri de plante precum musetelul, sunatoarea sau valeriana pentru a te relaxa.

2. Nutritia
O dieta echilibrata este importanta pentru a avea un par sanatos. Incearca sa inclzui in meniurile tale zilnice legume proaspete, cereale integrale, peste, oua si migdale, astfel incat sa beneficiezi de vitamine, proteine si minerale, atat de necesare parului tau.

3. Exercitiile fizice
Poate nu te asteptai la asta, dar beneficiile exercitiilor fizice se resimt si in par. Cateva minute de miscare, in fiecare zi, iti vor ameliora circulatia sanguina, cea care este responsabila de transportul nutrientilor si vitaminelor catre scalp.

4. Ingrijirea adecvata a parului
Incearca sa renunti la produsele de coafare si chiar la vopsea. Toate aceste produse contin foarte multe toxine nocive. Opteaza pentru sampoane si masti bio, pe baza de plante care sa iti ofere nutrientii de care ai nevoie si care protejeaza firul de par.