Sase sfaturi pentru a te mentine in forma iarna

Aproape “ingropate” in haine cat mai calduroase, invelite in fulare si manusi, nu e de mirare ca multe femei devin iarna nemultumite de aspectul lor si chiar deprimate. Daca mai punem la socoteala si zilele scurte, frigul si pielea uscata, am putea spune ca iarna poate fi aproape un cosmar.

Din pacate, mai sunt inca doua luni de iarna asa ca trebuie sa te inarmezi cu rabdare si sa nu lasi frigul sa iti afecteze buna dispozitie. Iata 5 lucruri pe care le poti face pentru a te mentine binedispusa si a avea un tonus de invidiat.

Mentine-te in forma - Chiar daca e iarna si corpul taua re nevoie de alimente mai consistente pentru a face fata frigului, incearca sa consumi in fiecare zi legume si fructe. Profita ca e sezonul citricelor si consuma cat mai multe portocale, mandarine sau kiwi. Vitamina C iti stimuleaza sistemul imunitar si te ajuta sa te mentii vivace.

Poarta haine frumose - Chiar daca e iarna, nu inseamna ca trebuie sa arati ca un padurar. Sub palton sau geaca alege sa porti haine feminine care iti stau bine si care te fac sa te simti bine. In zilele in care temperaturile nu coboara sub zero, poti incerca sa porti o rochie din stofa sau o fusta tricotata mai groasa. Vei fi diferita in multimea “de pantaloni” si te vei simti mai sexy.

Aseaza-ti parul frumos - Chiar daca porti fes  sau basc asta nu inseamna ca parul tau nu poate arata in fiecare zi stralucitor si minunat. Incearca niste bucle lejere daca porti un fes subtire sau, daca porti o caciula din lana mai mare sau una din blana, intinde-ti parul si nu uita sa aplici la varfuri un ser special pentrus tralucire si protectie.

Ai grija de pielea ta - Hidratarea, elementul esential al unui ten stralucitor si frumos incepe din interior asa ca incearca sa bei cat mai multe lichide. Poti inlocui apa cu ceaiuri din plante neindulcite cu lamaie. Alege un ceai de plante care sa te energizeze sau care iti stimuleaza circulatia si digestia sau unc eai de fructe daca vrei numai sa savurezi aroma.

Fii atenta la tot ce e important pentru tine - Chiar daca se intuneca repede si e frig si zapada te face sa vrei sa stai mai mult pe acasa nu trebuie sa devii delasatoare. Mersul rapid prin zapada face minuni pentru musculatura picioarelor tale asa ca mergi cate o statie de metrou sau tramvai pe jos. Nu amana lucruri importante perecum mersul la cosmeticiana sau la dentist. Chiar daca e iarna tu nu intri in hibernare.

Ocupate-te de micile tale proiecte - Fie ca vrei sa pregatesti un cadou unei prietene sau te-ai apucat deja sa faci tu singura cadoul iubitului tau de ziua indragostitilor, important e sa ai un proiect care sa iti aduca mici bucurii. Cumpara-ti o planta si ingrijeste-o, invata cateva fraze uzuale intr-o limba straina sau renoveaza-ti obiecte din camera. Desi par lucruri nesemnificative, iti pot aduce satisfactii mari.