Secretul prin care parul tau va capata stralucire si vitalitate

Uneori părul tău este lipsit de energie şi strălucire, este tern, uscat, aspru şi dificil de coafat. Frigul, vântul, ploaia, căldura artificială şi variaţiile de temperatură sunt o parte din factorii care împiedică părul să producă cantitatea de sebum necesară pentru a lubrifia fibrele capilare.

Există femei pentru care aceste schimbări de sezon trec neobservate. Pentru altele, însă, deteriorarea podoabei capilare devine o problemă gravă. Iată câteva trucuri simple pentru a avea un păr mătăsos.

Supraveghează-ţi regimul alimentar
Când mănânci echilibrat şi părul tău este sănătos, iar căderea lui este redusă. O dietă adecvată trebuie să îţi aducă zilnic cinci compuşi alimentari indispensabili: proteine, sulf, zinc, fier şi vitamine din grupa B, în special B6. Aceste elemente sunt utilizate de organism în procesul de formare a părului. Carenţa de vitamina B6 determină căderea părului. Optează pentru alimente bogate în magneziu, cistină, metionină şi acizi aminaţi sulfuraţi.

Alungă stresul
Frumuseţea părului şi sănătatea pielii capului depind, înainte de toate, de starea generală a organismului. Unul dintre factorii care afectează părul este, bineînţeles, stresul. Acest factor poate determina căderea părului, deteriorarea structurii sale şi chiar albirea prematură a podoabei capilare. Dacă eşti stresată, oferă-ţi momnete de relaxare şi optează pentru o cură de magneziu, element ce are efecte calmante asupra organismului.

Renunţă la fumat
Fumatul are efecte negative asupra părului şi a pieli capului, împiedică circulaţia sanguină din acea zonă, determinând pierderea strălucirii părului, fragilitatea şi căderea acestuia.

Efectuează exerciţii fizice
Sportul este benefic atât pentru sănătatea organismului, cât şi pentru cea a părului şi te ajută să elimini toxinele şi excesul de sebum sub formă de transpiraţie. Totuşi, ar trebui să îţi iei unele măsuri de precauţie: transpiraţia trebuie îndepărtată de pe pielea capului deoarece dezechilibrează pH-ul. Clăteşte-ţi bine părul sau spală-l cu produse cu formulă specială, care nu fac spumă multă.

Apelează la masaje
Masajul acţionează pozitiv asupra părului tău, deoarece stimulează şi şi asigură o bună circulaţie supra pielii capului. Poţi face şi un automasaj dacă urmezi anumite mişcări fundamentale, foarte uşor de pus în practică. Pune-ţi palmele pe cap şi efectuează mişcări circulare pe toată suprafaţa.

Utilizează în mod corect şamponul
Şamponarea este un gest familiar, deşi nu toată lumea ştie să aplice în mod corect şamponul. Pentru a evita deteriorarea şi căderea părului, trebuie să respecţi câteva reguli:
- Udă bine scalpul înainte de aplicarea şamponului.
- Optează pentru şampon şi balsam: primul produs serveşte la îndepărtarea impurităţilor şi a excesului de sebum, iar al doilea dă volum părului.
- Spală-ţi părul cel mult de două ori pe săptămână.
- Foloseşte doar produse de calitate.
- Nu aplica cantitatea de şampon pe care o utilizezi la spălare direct pe scalp, ci diluează produsul în apă înainte să-l aplici de la rădăcină spre vârfuri.
- Clăteşte bine părul.
- Încearcă să-ţi usuci părul natural, fără surse de căldură.