Sporturi cu care te poti mentine in forma toamna asta
A vent toamna si nu mai putem da vina pe caldura de afara atunci cand nu vrem sa facem sport. E drept, canicula iti taie cheful de exercitii fizice, insa temperaturile din timpul toamnei sunt excelente pentru sport, mai ales in aer liber. Iata cateva sfaturi utile ca sa iti pui la punct conditia fizica toamna asta!
Innoieste-ti abonamentul la sala! Acum este momentul potrivit sa ne tonifiem musculatura si sa incercam sa ne depasim limitele. Antrenoarea vedetelor, Cori Gramescu, spune ca runtina de antrenament din timpul verii ar trebui schimbata.
“Vara, din cauza temperaturilor foarte ridicate, corpul nostru reactioneaza diferit la efortul fizic. Putem profita de scaderea temperaturilor ca sa ne axam mai mult pe intarirea musculara, pe programe de tonifiere mai precis. O solutie o reprezinta antrenamentele la sala de fitness cu greutati in combinatie cu efort cardio mult mai intens, pentru ca nu mai este atat de cald afara si nu mai resimtim efortul fizic atat de neplacut”, spune Cori Gramescu.
Citeste pe noifetele.ro continuarea articolului.
- Luni
| 06:00 | Flori insangerate S2 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Fie ce-o fi! 120 min
|
| 10:00 | Dragoste de neinvins 60 min
|
| 11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
| 12:00 | Dreptul la iubire 60 min
|
| 13:00 | Ingerul razbunarii 120 min
|
| 15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
| 16:00 | Fata cu ochi de onix 60 min
|
| 17:00 | Dragoste amara 120 min
|
| 19:00 | Flori insangerate S2 120 min
|
| 21:00 | Fie ce-o fi! 120 min
|
| 23:00 | Trei surori S3 60 min
|
| 00:00 | Dreptul la iubire 60 min
|
| 01:00 | Flori insangerate S2 135 min
|
| 03:15 | Leylifer 120 min
|
| 05:15 | Stirile Acasa Magazin 45 min
|
| 06:00 | Flori insangerate S2 120 min
|
Modifică setările cookies