Un zâmbet perfect presupune în primul rând o dantură sănătoasă. Tu te speli corect pe dinţi?

Un studiu recent realizat de un grup de cercetători din Australia a demonstrat că peste 48% dintre adulţi nu îşi periază corect dinţii, ceea ce duce inevitabil la numeroase probleme ale cavităţii bucale.

Periajul dinţilor ar trebui să înceapă încă de la vârsta de 2 ani şi să continue zilnic, tot restul vieţii! Este indicat să ne spălăm dantura de minim două ori pe zi, asta în cazul în care nu putem să ne curăţăm dinţii după fiecare masă.

Întreg procedeul trebuie să dureze în jur de trei minute, iar mişcările trebuie să fie ferme dar totuşi delicate, pentru a nu răni gingia. Periuţa pe care o alegi trebuie să aibă capul mic şi perii moi, de diferite mărimi, pentru a putea curăţă şi zonele mai puţin accesibile, iar pasta să fie fluidă, bogată în fluor şi minerale.

 Iată ABC-ul unui periaj corect executat:

Pasul 1: Apa de la robinet trebuie combinată, nici fierbinte, nici foarte rece. Extremele de temperatură atacă violent smalţul dinţilor, ceea ce duce inevitabil la apariţia cariilor. Pasta de dinţi pe care o foloseşti la o spălare trebuie să fie cât un bob de mazăre, dispusă pe toată lungimea periei.

Pasul 2: Treci periuţa de dinţi sub un jet de apă călduţă.

Pasul 3: Ţine periuţa la un unghi de 45 de grade de dinţi şi foloseşte o mişcare înainte şi înapoi, de sus în jos, de-a lungul întregii danturi. Începi cu dinţii din fată sus, apoi cu cei de jos şi continuă cu măselele.

Pasul 4: Nu uita să cureţi suprafeţele interioare ale dinţilor, unde depozitele de placă bacteriană sunt în cantităţi mai mari! Ţine periuţa vertical şi utilizează mişcări ferme, circulare.

Pasul 5: Pentru o respiraţie cu adevărat proaspătă, curăţă-ţi cu atenţie gingiile şi limba. Unele periuţe de dinţi sunt dotate cu o porţiune destinată special acestor zone! Achiziţionează şi tu una!

Pasul 6: Foloseşte aţă dentară pentru curăţarea spaţiul dintre dinţi. Dacă nu vei face asta, vei facilita apariţia tartrului, o afecţiune insestetică şi greu de înlăturat. 

Pasul 7: Împrospătează-ţi cavitatea bucală cu o gură zdravană de apă de gură! Clăteşte bine şi apoi...zâmbeşte!

Pasul 8: Nu uita de vizita regulată la medicul stomatolog, cel putin de două ori pe an!