Vrei sa ai pielea fina, fara cusur? Afla ce trebuie sa mananci pentru asta!

Fructele si legumele sunt bogate in proteine si minerale esentiale pentru frumusetea pielii. Pielea este cel mai mare organ al corpului nostru care ne protejeaza de bacterii si care mentine temperatura corpului. De asemenea, este o oglinda pentru sanatatea noastra. O ingrijire atenta ne poate ajuta sa avem o piele frumoasa. Totusi, indiferent cat de multe produse cosmetice folosim sau de cat de mult investim pentru ca acestea sa fie de o calitate superioara ramane adevarat faptul ca frumusetea vine din interior, adica din felul in care ne alimentam.

Iata cateva alimente  care, consumate regulat, te pot ajuta sa iti mentii pielea frumoasa, stralucitoare si mai ales sanatoasa.
 

Castravetele. Bogat in vitamina E si apa, castravetele este unul dintre cele mai eficiente alimente daca ai nevoie de hidratare. Il poti folosi in sucuri proaspete sau il poti strivi pentru a-l aplica direct pe piele. De asemenea, este un remediu extraordinar daca ai stat prea mult la soare si te-ai ars. Suc de castravete are proprietati detoxifiante. Mananca din belsug castraveti daca ai probleme cu acnea sau daca iti cade prea mult par. Tot castrevetele te ajuta sa intarzii aparitia ridurilor, iti intareste unghiile si iti revitalizeaza parul.

Avocado. Avocado provine din Mexic si este bogat in proteine si vitaminele A, B, C. D. E si K. De asemenea, mai contine si betacaroten ceea ce ajuta la regenerarea celulelor pielii si la hidratarea parului. Pulpa de avocado amestecata cu iaurt devine o masca minunata pentru tenul uscat. Acelasi amestec poate fi utilizat si pe par si are acelasi efect de hidratare.

Orezul. Este cel mai consumat tip de cereale din lume. Fara proteine, sarac in calorii si bogat in carbohidrati, orezul este ideal pentru rezolvarea sau ameliorarea problemelor gastrointestinale si este foarte indicat persoanelor care sufera de hipertenssiune arteriala. Orezul este pretuit pentru proprietatile curative si hidratante si pentru capacitatea sa de a calma iritatii epidermice si de a trata cosurile.

Cacao. In afara de faptul ca se poate constitui intr-un desert delicios , cacao stimuleaza endorfinele, hormonii responsabili chiar cu fericirea.  Totodata, cacao are proprietati de hidratare si catifelare a pielii. Cacao este bogata in vitaminele A, B, C, D, E si K, care ajuta pielea sa  se regenereze si o hidrateaza. De aceea, multe produse de frumusete sunt facute pe baza de cacao. Pentru o masca faciala excelenta amesteca pudra de cacao cu miere si o lingurita de creama frasa.

Rosii. Rosiile sunt alimentele ideale daca vrei ca pielea ta sa fie mereu sanatoasa. Sunt bogate in vitamina A (vitamina pielii) si vitamina C, E, B1, B2 si B5. Contin putine calorii, deci daca vrei sa slabesti e bine sa le incluzi in meniurile tale de zi cu zi. Rosiile purifica organismul, reduc colesterolul, calmeza durerile reumatice si ajuta sistemul imunitar. Sunt legumele ideale si daca esti foarte stresata sau ai probleme cu somnul. Rosiile sunt facute in proportie de 90% din apa si sunt bogate si potasiu, magneziu, calciu, zinc si fier, Poti folosi sucul de rosii ca tonic facial.