9 trucuri testate ca sa devii mai destept

Exista cateva metode simple prin care poti creste puterea creierului tau. Si toate sunt documentate stiintific

1. Fa sport

Tot mai multe studii au aparut in ultima perioada care leaga miscarea de capacitatile creierului. Mitocondriile, o structura mica din celule care ofera energie - se creeaza nu doar in muschi, ci si in creier, spun cercetatorii americani.

2. Mananca peste, afine, omega 3 si antioxidanti

Toate aceste alimente intarzie imbatranirea creierului. 

3. Imbraca-te inteligent

Cercetatorii au descoperit ca persoanele care se imbraca cu tipul de haine purtate de persoane inteligente, se descurca mai bine la teste.

4. Dormi bine si limiteaza alcoolul, cafeaua si cola la orele tarzii

Cel mai bine e sa ai un program de somn bine stabilit, de la care sa nu te abati.

Citeste mai multe pe yoda.ro

Sursa: gizmodo