Adina Galupa a slabit 12 kilograme in trei luni cu o dieta proprie. Uite ce a mancat

Adina Galupa are o silueta demna de admirat, pe care si-a castigat-o cu multa ambitie si pe care o mentine prin sport si o alimentatie echilibrata. Actrita din telenovela “Ingeri pierduti”, difuzata de luni pana joi, de la 20.30, ACASA, a reusit sa slabeasca 12 kg in 3 luni, printr-o dieta proprie.

“Am slabit 12 kg in 3 luni, iar de mai mult de jumatate de an ma mentin la 47 kg. Am aplicat metoda mea, pe care o aplic de fiecare data cand vreau sa slabesc. Prima regula si cea mai importanta este sa nu mananci dupa ora 6:00 seara si a doua este sa bei multa apa. Iar pe parcursul zilei este indicat sa mananci cat de sanatos poti”, spune Adina Galupa.
Dimineata perfecta a Adinei Galupa incepe intotdeauna cu un mic dejun copios: “Niciodata nu sar peste micul dejun, cea mai importanta masa pentru mine, unde imi permit sa mananc orice. Daca am vreo pofta de alimente care s-ar considera mai putin sanatoase incerc sa le mananc la micul dejun, daca nu la urmatoarea masa, dar in orice caz, in prima parte a zilei”.
Adina si-a creat din aceasta dieta, pe care a personalizat-o in functie de preferintele ei culinare, un adevarat stil de viata: “M-am obisnuit cu acest stil alimentar pentru ca, spre deosebire de alte diete, unde iti sunt interzise anumite alimente, in cadrul acestui regim in principiu ai voie sa mananci orice, atata timp cat alimentele mai nesanatoase sunt consumate la inceputul zilei”, dezvaluie actrita din “Ingeri pierduti”.
Adina Galupa imbina grija pentru o alimentatie echilibrata cu pasiunea pentru sporturi: inot, tenis de masa, catarari, tiroliana, pe care obisnuieste sa le practice in timpul liber.