Ce trebuie sa faci ca sa nu te ingrasi in vacanta de Paste

Bunatatile traditionale de pe masa de Paste pot deveni o adevarata  amenintare pentru silueta ta, asa ca daca iti doresti sa nu te ingrasi, dar si sa poti sa te bucuri de savoarea alimentelor fara griji, iata cateva sfaturi care sa te ajute in acest sens.

Pasca si cozonacul  sunt alimente hipercalorice, asa ca nu abuza. O felie de cozonac sau de pasca, servite dimineata cu o cafea neindulcita sau un pahar de lapte degresat pot constitui un mic dejun delicios si satios.

Cand vine vorba de friptura de miel, alege o bucata mai mica si umple-ti farfuria cu multe legume de primavara – salata verde, ceapa verde, stevie, leurda, spanac.

Nu uita de condimente. Un praf de condimente iuti te poate ajuta sa arzi mai multe calorii.

Nu stiu daca te-ai gandit vreodata, dar ciorba ar putea fi un aliat ideal la masa de Paste. Atat timp cat nu are una daos de ulei si este acrisoara est eun aliment consistent, satios, dar care iti va permite sa iti pastrezi silueta.

Nu consuma prea mult alcool. Un pahar de vin ar trebui sa fie suficient ca sa simti atmosfera de sarbatoare, fara sa acumulezi prea multe calorii in plus.

Chiar daca e sarbatoare, nu uita ca trebuie sa consumi doi litri de lichide. Celor opt pahare de apa se pot adauga doua sau trei cani de ceai. Opteaza pentru cele care ajuta ficatul si bila, deoarece alimentele pe care le consumam de Paste (drob, oua, fripturi) pot fi destul de greoaie.

Nu ar fi rau sa faci ceva miscare. Nimeni  nu iti sugereaza sa mergi la sala, dar o plimbare in ritm alert este ideala daca nu vrei sa te ingrasi. Ideal ar fi daca dupa masa, in loc sa te relaxezi in fotoliu, ai iesi la o plimbare pe jos sau cu rolele sau bicicleta.