Vrei sa nu fii victima racelilor primavaratice? Oana Cuzino te invata cele mai tari trucuri care te vor mentine sanatoasa

Oana Cuzino vorbeste despre modul in care se pastreaza mereu in forma si iti dezvaluie cateva trucuri ce te vor ajuta sa arati meu bine

- Care este secretul frumusetii tale?
Imi este greu sa identific un element anume sau un "ceva" din stilul meu de viata, care, daca nu ar fi existat, ar fi avut vreo repercusiune asupra aspectului meu sau a formei fizice in care sunt acum. Stiu doar ca respect automat cateva reguli de viata si reprezint cumulul lor. Mananc lucruri sanatoase si gustoase, ador fructele, salatele, imi place sa fac multa miscare, evit pe cat posibil sa iau medicamente si previn, nu tratez, beau multa apa si ma culc in timpul saptamanii inainte de 12 noaptea, incerc  sa petrec cat mult timp in aer liber, caut motive sa rad cat mai mult, sa ma detasez de probleme si sa nu ma enervez.

- Faci ceva in  mod special primavara?
Incerc sa profit de vremea frumoasa pentru a sta la soarele bland, mananc alimente gatite cat mai simplu si cat mai putin prelucrate termic, verdeturi, afine, kefir si sana. In aceasta perioada evit carnea, pentru ca si traditiile noastre milenare au mult substrat legat de activarea genetica a metabolismului si accelerarea naturala a eliminarii eventualelor toxine, care se acumulau in trecut, cand hrana oamenilor era mai putin diversificata. Asa ca este perioada ideala de a bea sucuri naturale, de a optimiza la maximum preocesele fiziologice de regenerare si reinnoire a tesuturilor.

 - Esti dependenta de un produs cosmetic anume?
Sunt dependenta de produse cosmetice cat mai hidratante intrucat, constitutional, am o piele mai degraba uscata. Folosesc mereu lotiuni de corp hidratante, geluri de dus sau sapunuri cat mai blande, creme de fata si de maini cu potential hidratant. Pe acestea din urma le am mereu cu mine, in geanta sau in masina, pentru a nu lasa pielea sa sufere.

 -Ai tinut vreodata o dieta? Care a fost cea mai eficienta in cazul tau?
Nu imi plac dietele pentru ca multe sunt restrictive si le inteleg perfect mecanismul, dar tocmai de aceea nu iti permit o diversificare prea mare. Pe de alta parte, eu am cu aproximatie cam aceleasi dimensiuni din liceu, fostii mei colegi imi confirma lucrul acesta, chiar si cei pe care nu i-am mai vazut de atunci si m-au contactat pe Facebook.  Cu exceptia fireasca din sarcina, nu am avut niciodata fluctuatii de gerutate mai mari de 2-3 kilograme in plus sau minus fata de greutatea mea normala de 55 kg. Cand slabesc intr-o perioada de stres, nu ma agit, evident:). Insa daca uneori in vacanta mai "castig" 2-3 kg, prefer sa imi reglez greutatea fie prin cresterea efortului fizic, fie natural, incet, incet, fie incercand sa evit sarea sau anumite alimente, care retin apa in tesuturi. Insa dieta mea zilnica trebuie sa contina cat mai multe elemente diverse, de culori diferite, cat mai proaspete, salate  si evident, cat mai multe ingrediente sanatoase.

-Cat de important este sportul pentru un trup sanatos si armonios? Tu faci sport?
Sportul face aproape totul in ecuatia aceasta  despre care am vorbit pana acum, o ecuatie cu multe necunoscute - sanatate, greutate, stare psihica, digestie, ba influenteaza chiar si tabloul nostru hormonal, stimuland de exemplu, in mod natural, hormonii asociati mentinerii tineretii.  Daca miscarea, sportul moderat, practicat insa sustinut, nu fac parte din viata ta de zi cu zi, este foarte trist si nu te poti astepta la lucruri prea bune odata cu trecerea timpului. Mie imi place sa inot, sa alerg, sa fac zilnic cateva exercitii de kangoo jumps sau sa sar coarda. Mi-am cumparat de jumatate de an o trambulina si incerc sa sar zilnic. Este amuzant si util. In plus, fac 2-3 ore pe saptamana Pilates cu o antrenoare personala turcoaica, fosta sportiva de performanta, si sunt extrem de incantata de rezistenta fizica pe care am capatat-o in doar un an si jumatate.