Uneori, într-o relaţie este mai bine să acţionezi conform scopurilor tale, nu conform sentimentelor

Ţi-ai dorit vreodată să poţi să retragi cuvintele pe care le-ai spus la nervi? Ai regretat că ai făcut pe cineva să sufere dând glas unor gânduri sau sentimente în mod impulsiv?

Cu siguranţă că ţi s-a mai întâmplat asta, cu toţii spunem din când în când anumite lucruri fără să analizăm impactul pe care acţiunea o are asupra celor din jur. Când faci parte dintr-un cuplu, ajungi uneori să fii supărat sau chiar de-a dreptul înfuriat pe partenerul tău.

E important să găseşti o cale de a-ţi exprima sentimentele fără a-i răni pe cei dragi. Agresivitatea poate fi exprimată şi în mod constructiv. Un concept important dezvoltat în acest scop este a încerca să reacţionezi în conformitate cu ceea ce îţi doreşti să obţii, nu cu ceea ce simţi. Pentru a face asta, trebui să ţii minte permanent că este o mare diferenţă între sentimente şi acţiuni. Cu siguranţă că ştii asta deja, dar, atunci când eşti extrem de nervos/nervoasă, tinzi să te exprimi fără să gândeşti înainte ce consecinţe poate avea ceea ce spui.

Un sentiment este o manifestare a unei emoţii, face parte din ceea ce simţim „în sinea noastră”. Acţiunile sunt manifestprile exterioare, care sunt determinate de ceea ce simţim. Însă, dacă ai un sentiment, nu înseamnă că trebuie să existe şi o acţiune care să-l evindenţieze. Uneori oamenii cred că îşi justifică acţiunile pe care le-au avut în mod impulsiv spunând că au fost sinceri.

Se întâmplă şi să considere că vinovată este de fapt persoana care i-a determinat să acţioneze conform impulsurilor respective, pentru că i-a adus într-o asemenea stare de nervi încât nu-şi mai puteau da seama de ceea ce spun. „Nu m-am mai putut abţine” este o expresie pe care oamenii emotivi o folosesc adesea când nu-şi pot stăpâni acţiunile.

Te poţi supăra şi din motive aparent mărunte. De exemplu, după ce nu ai dormit o noapte întreagă pentru că bebeluşul vostru a fost bolnav, simţi că te piezi cu firea când vezi că el „a uitat” pentru a mia oară să ducă gunoiul. Când se întâmplă asta, nu realizezi că starea de nervi a fost determinată în primul rând de faptul că nu te-ai odihnit, nu de faptul că el repetă la nesfârşit aceeaşi acţiune iritantă, cu care, între noi fie vorba, ar fi trebuit să te obişnuieşti până acum.

În astfel de momente, uiţi că îl iubeşti, că îţi plac totuşi foarte multe lucruri la el şi că are calităţi care compensează faptul că uită sau pur şi simplu nu-i place să ducă gunoiul. Fără să-ţi dai seama, îi poţi arunca jigniri care să nu numai că declanşează o ceartă serioasă şi o stare de iritaţi pentru amândoi, dar pot pune în pericol chiar relaţia pe care o aveţi. După ce ai vorbit la nervi, scuzele nu sunt întotdeauna de ajuns pentru a trece peste ceea ce s-a întâmplat.

În acelaşi timp, un bărbat se poate supăra când descoperă că soţia sa, care a promis că se va încadra în bugetul familiei, a cheltuit 500 de euro pe haine de care nu crede că avea neapărată nevoie, în timp ce el s-a abţinut cu greu să nu cumpere crose noi pentru golf. Dacă nu e prima dată când ea nu respectă promisiunea şi el este în plus supărat pentru că nu a primit de la serviciu prima la care se aştepta, tensiunea va fi cu atât mai mare.

Prin urmare, el îi poate arunca o replică arcastică, de genul: „Nu ai nimic de făcut, doar să ţii casa curată şi să te încadrezi în buget, e chiar aşa de greu?”, cu toate că ştie că ea este frustrată că stă acasă şi nu reuşeşte să îşi găsească ceva de lucru în domeniul pe care îl doreşte. Prin urmare, este o frază care o va face să sufere, „la fel cum a suferit şi el”.

Ce putem face cu aceste impulsuri care ne determină să acţionăm necugetat? Deşi nu e chiar aşa simplu precum pare, trebuie să ne folosim creierul şi să ne gândim serios. Este mai important să avem dreptate, să spunem adevărul cu orice preţ, aşa cum îl vedem noi şi să ne răzbunăm, sau e mai important să avem o relaţie frumoasă şi să încercăm să ne convingem partenerii să coopereze cu noi, să ne ajute şi să ne înţeleagă? În viaţă suntem adesea obligaţi să facem diverse alegeri şi nu avem cum să fim mereu sinceri şi direcţi fără ca acest lucru să afecteze pe cineva. De cele mai multe ori, afectate sunt fiinţele care ne sunt cel mai aproape.