Indiferent de corectitudinea alimentatiei, cantitatile de apa baute zilnic sau orele petrecute saptamanal in sala de sport, un stil de viata sanatos functioneaza cu adevarat cand totul este foarte bine organizat, mai ales in situatiile in care scopul este pierderea in greutate.
Ioana mananca acum de 5 ori pe zi, la ora fixa. „Eu mereu incercam sa mananc sanatos, dar de cele mai multe ori, rezultatul era haotic.”
Avand in vedere programul ei incarcat de lucru, Ioana a fost nevoita sa gaseasca o solutie pentru a putea manca aceste mese la orele fixate: „Dimineata ma trezesc, iau micul dejun si imi pregatesc, in caserole mici, mancare pentru toata ziua. Vin la munca cu toate caserolele dupa mine !”
Ca orice om care isi doreste sa slabeasca, Ioana a completat efectul dietei cu sport. „Cand mergi la sala e important sa gasesti un om care sa-ti dea incredere ca poti sa faci toate exercitiile acelea.”
#|#|#0, de cate ori pe saptamana face miscare si ce sporturi distractive a ales sa practice.
06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
---|---|
08:00 | Intrebarea Mesei Rotunde 60 min
|
09:00 | Lectii de viata 60 min
|
10:00 | Brutaria casei regale 120 min
|
12:00 | Aproape de iubire 60 min
|
13:00 | Numai langa tine 135 min
|
15:15 | Pe firul iubirii 105 min
|
17:00 | Lectii de viata 60 min
|
18:00 | Povestea de pe insula 120 min
|
20:00 | Regina 90 min
|
21:30 | Montecristo 75 min
|
22:45 | Indrazneste sa spui "Da" 120 min
|
00:45 | Regina 120 min
|
02:45 | Intrebarea Mesei Rotunde 45 min
|
03:30 | Lectii de viata 45 min
|
04:15 | Indrazneste sa spui "Da" 105 min
|
06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|