Celebritatile dezvaluie modul in care scapa de kilogramele in plus dupa mesele de sarbatori

Dupa sarbatorile din decembrie n-ar fi rau sa tinem un mic regim alimentar, iar pentru asta putem urma sfaturile unor celebritati care povestesc cum se mentin in forma in aceasta perioada. Jessica Alba, Ana de la Reguera, Taylor Lautner si Gabriel Soto au marturisit care vor fi restrictiile alimentare pe care le vor face pentru a elimina kilogramele (sau gramele) acumulate dupa petreceri si mese copioase.

Jessica Alba le-a spus celor de la El Universal ca va exlude din alimentatie carbohidratii. Mai exact, meniul ei va arata asa:

Micul dejun: vun mar sau un iaurt
Pranz: o tortilla frantuzeasca, doua albusuri de ou si un fruct
Cina: o salata mixta dreasa cu zeama de lamaie ori peste gatit la aburi

Taylor Lautner va continua dieta recomandata de antrenorul sau, Jordan Yuam. Aceasta dieta consta in sase mese pe zi, nu pentru a slabi, ci pentru a-si mentine masa musculara.

Gabriel Soto nu va tine o dieta ca la carte, ci se va stradui sa nu consume grasimi. Alimentatia lui va include fructe, carne alba si multa apa. Va urma neaparat si programul zilnic de exercitii fizice, care consta in o ora de exercitii pentru brate, bicepsi si gambe, o jumatate de ora de abdomene si 20 sau 30 de minute de exercitii pentru rezistenta.

Ana de la Reguera are de gand sa se bazeze pe sala de gimnastica. "Ceea ce fac eu, de fapt, este foarte simplu: am grija de mine tot anul. Fac exercitii la sala in mod normal de luni pana vineri, iar in zilele de sarbatoare, cand se mananca mai mult, incerc sa merg macar de trei ori pe saptamana. Sunt 17 ani de cand urmez acest program si a functionat mereu. In zilele de sarbatoare mananc de toate, dar in general mananc sanatos, fara sa fac excese si fara a manca junk-food", a explicat actrita.