Celebritatile dezvaluie modul in care scapa de kilogramele in plus dupa mesele de sarbatori

Celebritatile dezvaluie modul in care scapa de kilogramele in plus dupa mesele de sarbatori
Data publicarii: 03 Ianuarie 2012

Dupa sarbatorile din decembrie n-ar fi rau sa tinem un mic regim alimentar, iar pentru asta putem urma sfaturile unor celebritati care povestesc cum se mentin in forma in aceasta perioada. Jessica Alba, Ana de la Reguera, Taylor Lautner si Gabriel Soto au marturisit care vor fi restrictiile alimentare pe care le vor face pentru a elimina kilogramele (sau gramele) acumulate dupa petreceri si mese copioase.

Jessica Alba le-a spus celor de la El Universal ca va exlude din alimentatie carbohidratii. Mai exact, meniul ei va arata asa:

Micul dejun: vun mar sau un iaurt
Pranz: o tortilla frantuzeasca, doua albusuri de ou si un fruct
Cina: o salata mixta dreasa cu zeama de lamaie ori peste gatit la aburi

Taylor Lautner va continua dieta recomandata de antrenorul sau, Jordan Yuam. Aceasta dieta consta in sase mese pe zi, nu pentru a slabi, ci pentru a-si mentine masa musculara.

Gabriel Soto nu va tine o dieta ca la carte, ci se va stradui sa nu consume grasimi. Alimentatia lui va include fructe, carne alba si multa apa. Va urma neaparat si programul zilnic de exercitii fizice, care consta in o ora de exercitii pentru brate, bicepsi si gambe, o jumatate de ora de abdomene si 20 sau 30 de minute de exercitii pentru rezistenta.

Ana de la Reguera are de gand sa se bazeze pe sala de gimnastica. "Ceea ce fac eu, de fapt, este foarte simplu: am grija de mine tot anul. Fac exercitii la sala in mod normal de luni pana vineri, iar in zilele de sarbatoare, cand se mananca mai mult, incerc sa merg macar de trei ori pe saptamana. Sunt 17 ani de cand urmez acest program si a functionat mereu. In zilele de sarbatoare mananc de toate, dar in general mananc sanatos, fara sa fac excese si fara a manca junk-food", a explicat actrita.

Program Acasa TV
  • Luni
  • 05:45 Flori insangerate S2
    120 min
    07:45 Speranta si mandrie
    75 min
    09:00 Inimi singuratice
    75 min
    10:15 Dragoste de neinvins
    45 min
    11:00 Stirile Acasa Actualitati
    60 min
    12:00 Dreptul la iubire
    60 min
    13:00 Vise desenate
    60 min
    14:00 Dallas
    60 min
    15:00 Stirile Acasa Magazin
    60 min
    16:00 Vremea iubirii
    60 min
    17:00 Dragostea vietii mele
    120 min
    19:00 Flori insangerate S2
    120 min
    21:00 Speranta si mandrie
    60 min
    22:00 Dallas
    60 min
    23:00 Inimi singuratice
    75 min
    00:15 Dreptul la iubire
    60 min
    01:15 Flori insangerate S2
    105 min
    03:00 Dragostea vietii mele
    105 min
    04:45 Ce se intampla, doctore?
    15 min
    05:00 Stirile Acasa Magazin
    45 min
    05:45 Flori insangerate S2
    120 min
Modifică setările cookies