12 sfaturi pentru unghii sanatoase

Nu ignora sanatatea unghiilor tale! De cele mai multe ori afectiunile unghiilor iti ofera indicii despre sanatatea organelor interne. De exemplu, unghiile fragile semnalizeaza de cele mai multe ori o deficienta nutritionala. Mai mult, daca nu esti atenta, te poti trezi cu infectii urate si cu unghii incarnate si dureroase. Iata ce trebuie sa faci ca sa ai unghii sanatoase. 

1. Hidrateaza-ti unghiile!
Ca sa iti pastrezi unghiile hidratate, aplica vaselina sau o crema pe baza de vaselina in fiecare seara, inainte de culcare, pe cuticule si pe unghii. Patreaza o cutiuta cu aceasta crema in geanta sau in sertar...sau oriunde ai nevoie, ca sa o aplici pe unghii ori de cate ori le simti deshidratate.

Daca nu esti un fan vaselina, poti sa o inlocuiesti cu ulei de ricin, care contine vitamina E si este extrem de bun pentru cuticule. Inca o varianta este uleiul de masline – si acesta hidrateaza unghiile.

2. Foloseste manusi de bucatarie!
De fiecare data cand faci treburi casnice sau speli vasele, protejeaza-ti unghiile cu ajutorul unor manusi de bucatarie. Cele mai multe treburi casnice, de la gradinarit la frecat mocheta si spalat vase,  sunt criminale pentru unghii! Ca sa nu iti intre mizerie in sub unghii sau sa nu ti se exfolieze din cauza detergentilor, foloseste manusi! Ar fi de preferat sa aplici o crema hidratanta si inainte de punerea manusilor.
 
3. Atentie la cuticule!
Nu este nevoie sa iti tai cuticulele, trebuie doar sa le impingi in sus cu grija. Altfel, cuticulele se pot rupe si poti sangera. Acest lucru poate afecta intreaga unghie.

4. Usuca-ti mainile timp de cel putin doua minute dupa ce speli vasele, fa dus etc. La fel procedeaza si cu degetele de la picioare, dupa ce ai stat in piscina, de exemplu. Lasandu-le umede, risti infectii fungice.

5. Aeriseste-ti pantofii!
Incaltamintea cu umezeala poate favoriza aparitia infectiilor fungice.

6. Poarta sosete din bumbac 100%!
Sunt bune deoarece absorb umezeala si te feresc de infectii.

7. Pentru unghii puternice, ia vitamina E cu biotina!
Cercetatorii elventieni au descoperit ca persoanele care iau 2.5 milligrame de biotina timp de 5 luni si jumatate au unghiile mai ferme si mai rezistente. Intr-un studiu realizat în SUA, 63 % dintre persoanele care au luat biotina au descoperit o imbunatatire a starii unghiilor lor.

Intra AICI pentru a afla si celalte sfaturi!