4 motive pentru care nu dai jos kilogramele in plus, chiar daca mergi la sala
Mergi la sala zi de zi, insa rezultatele intarzie sa apara? Nu intra in panica, exista niste explicatii pentru asta. Citeste sfaturile noastre si tine cont de ele daca vrei sa ai un corp de invidiat intr-o perioada scurta de timp.
1. Nu mananci suficient
Da, ai citit bine! Hrana este vitala pentru succesul exercitiilor fizice. Daca mergi la sala cu stomacul gol, e ca si cum ai porni la drum lung cu o masina fara sa o alimentezi inainte. In schimb, daca mananci inainte, vei avea energie, efortul va fi mai intens si exercitiile mult mai eficiente.
2. Nu faci fitness
Stim ce-i in mintea ta: fitnessul este pentru cei care vor sa faca muschi sau sa se ingrase. Gresit! Exercitiile la aparatele de fitness au beneficii mult mai complexe decat iti inchipui: ard grasimile, iti intaresc musculatura si iti sporesc rezistenta la efort, lucruri care sunt esentiale pentru dobandirea corpului mult visat.
Program
- Luni
| 06:00 | Draga mama 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Jocurile sortii 60 min
|
| 09:00 | Sarutul otravit 60 min
|
| 10:00 | Pacate din iubire 120 min
|
| 12:00 | Mereu in gandul meu 60 min
|
| 13:00 | Destinati iubirii 120 min
|
| 15:00 | Un nou rasarit 120 min
|
| 17:00 | Pacate din iubire 60 min
|
| 18:00 | Dragoste de neinvins 60 min
|
| 19:00 | Draga mama 120 min
|
| 21:00 | Jocurile sortii 60 min
|
| 22:00 | Sarutul otravit 60 min
|
| 23:00 | Baiatul meu 60 min
|
| 00:00 | Mereu in gandul meu 60 min
|
| 01:00 | Calea spre iertare 240 min
|
| 05:00 | Baiatul meu 60 min
|
| 06:00 | Draga mama 135 min
|
Top 3 citite
Modifică setările cookies