Cinci mancaruri care te ajuta sa-ti mentii greutatea ideala pe termen lung
O greutate in limitele normale este foarte greu de pastrat, dar pe termen lung poti lua masuri, menite sa te ajute sa-ti tii silueta sub control. Iar multe din ele nu necesita ore intregi petrecute la bucatarie.
1. Iaurtul natural cu fructe
Uita de iaurturile cu fructe din supermarket. Iti recomandam sa incerci o varianta mult mai proaspata si mai sanatoasa. Tot ce trebuie sa faci este sa-ti cumperi un iaurt natural, simplu, pe care sa il indulcesti cu o lingurita de miere. Apoi, dupa preferinta, poti adauga ce fructe vrei tu – variantele cu banane, zmeura, capsuni sunt absolut delicioase.
Proteinele din iaurt iti tin de foame, iar bacteriile prezente in el iti mentin sistemul digestiv in forma maxima.
Citeste mai multe pe www.foodstory.ro!
Program
- Sâmbătă
| 06:00 | Santa Diabla 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Lectii de viata 60 min
|
| 09:00 | Intrebarea Mesei Rotunde S4 toamna 2025 60 min
|
| 10:00 | Mireasa perfecta 120 min
|
| 12:00 | Taramul sperantei 180 min
|
| 15:00 | Santa Diabla 120 min
|
| 17:00 | Lectii de viata 60 min
|
| 18:00 | Pariu cu destinul 120 min
|
| 20:00 | Mostenirea 120 min
|
| 22:00 | Acea fata 120 min
|
| 00:00 | Lectii de viata 60 min
|
| 01:00 | Intrebarea Mesei Rotunde S4 toamna 2025 60 min
|
| 02:00 | Mostenirea 105 min
|
| 03:45 | Doctorul casei 45 min
|
| 04:30 | Mireasa perfecta 90 min
|
| 06:00 | Santa Diabla 120 min
|
Modifică setările cookies