Cinci mancaruri care te ajuta sa-ti mentii greutatea ideala pe termen lung
O greutate in limitele normale este foarte greu de pastrat, dar pe termen lung poti lua masuri, menite sa te ajute sa-ti tii silueta sub control. Iar multe din ele nu necesita ore intregi petrecute la bucatarie.
1. Iaurtul natural cu fructe
Uita de iaurturile cu fructe din supermarket. Iti recomandam sa incerci o varianta mult mai proaspata si mai sanatoasa. Tot ce trebuie sa faci este sa-ti cumperi un iaurt natural, simplu, pe care sa il indulcesti cu o lingurita de miere. Apoi, dupa preferinta, poti adauga ce fructe vrei tu – variantele cu banane, zmeura, capsuni sunt absolut delicioase.
Proteinele din iaurt iti tin de foame, iar bacteriile prezente in el iti mentin sistemul digestiv in forma maxima.
Citeste mai multe pe www.foodstory.ro!
Program
- Marți
| 06:00 | Flori insangerate S2 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Fie ce-o fi! 60 min
|
| 09:00 | Trei surori S3 60 min
|
| 10:00 | Drumul catre tine 60 min
|
| 11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
| 12:00 | Inima salbatica (1993) 60 min
|
| 13:00 | Ingerul razbunarii 120 min
|
| 15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
| 16:00 | Fata cu ochi de onix 60 min
|
| 17:00 | Juana si miracolul vietii 120 min
|
| 19:00 | Flori insangerate S2 120 min
|
| 21:00 | Fie ce-o fi! 60 min
|
| 22:00 | Trei surori S3 60 min
|
| 23:00 | Iubire si razbunare 60 min
|
| 00:00 | Inima salbatica (1993) 60 min
|
| 01:00 | Flori insangerate S2 135 min
|
| 03:15 | Familia 165 min
|
| 06:00 | Flori insangerate S2 120 min
|
Modifică setările cookies