Acidul folic este recomandat si inainte de sarcina

Specialistii de la Asociatia Scotiana Spina Bifida spun ca femeile cu varsta cuprinsa intre 16 si 45 de ani ar trebui sa ia acid folic, chiar daca nu au planificat o sarcina in viitorul apropiat. Oamenii de stiinta spun ca acidul folic sau vitamina B9 contribuie la formarea celulelor sanatoase si joaca un rol foarte important in prevenirea anomaliilor sistemului nervos si ale coloanei vertebrale la fat.

Stevia, fasolea si mazarea, dar si fructe precum bananele si portocalele au un continut bogat de vitamina B9. „Acidul folic ar trebui luat de femei imediat dupa ce si-au inceput viata sexuala, deoarece atunci in organism se produc multe schimbari. Consideram ca, luat preventiv, si nu doar in perioada de graviditate, acidul folic ar crea o protectie mai mare asupra fatului, decat in mod normal. In acest fel, numarul copiilor nascuti cu malformatii ar fi mai mic”, spune dr. Margo Whiteford, de la Asociatia Scotiana Spina Bifida.

Expertii adauga ca anticonceptionalele au efecte negative asupra nivelului de acid folic din sange. Astfel, femeile care au folosit aceasta metoda de contraceptie trebuie ca, inainte de a ramane insarcinate, sa faca o cura de multivitamine.

Mai mult, acest acid este o substanta hidrosolubila, astfel ca nu ramane prea mult timp in organism, asa ca ar trebui luat in fiecare zi pentru a actiona eficient.

Afla mai multe detalii despre acest subiect din Gandul.