Ai celulita? Afla cum sa scapi de ea in mod natural

Celulita ne-a dat mereu batai de cap. Stiai ca poti sa scapi de ea  fara sa te duci la saloane scumpe?

Afla care sunt cele mai eficiente metode naturiste care te ajuta sa scapi de aspectul neplacut de coaja de portocala!

1. Mese echilibrate si sanatoase
Primul pas pentru a scapa de celulita este detoxifierea organismului. Asa ca renunta la sare, grasimi, zahar, cofeina, mancaruri procesate, alcool, sucuri acidulate si tigari. Mananaca putin si des fructe, legume, peste si tot ceea ii asigura corpului tau nutrientii necesari si bea multa apa.

2. Suplimente
Cele mai bune vitamine pentru reducerea celulitei sunt C si E, dar eficiente sunt si uleiurile de peste, gingko biloba sau lecitina din soia. Acestea ajuta in mod deosebit la accelerarea metabolismului si refacerea tesuturilor.

3. Exercitii fizice
Fa exercitii cardiovasculare si de intindere! Acestea ajuta cel mai bine la combaterea celulitei. Incearca sa faci sport cel putin 30 de minute pe zi, cinci zile pe saptamana.

4. Masaj
Masajul ajuta la o circulatie mai buna a sangelui si a sistemului limfatic. Uleiul de cocos s-a dovedit a fi foarte eficient in combaterea celulitei, la fel ca si cel de ienupar sau rozmarin.

5. Creme anticelulitice
Cele mai bune creme sunt cele pe baza de trifoi dulce, lamaie sau fenicul, care ajuta la o circulatie mai buna a sangelui. In cazul in care vrei sa-ti faci una acasa, cel mai bine este sa amesteci cafeaua macinata cu lotiunea hidratanta pe care o folosesti zilnic.

6. Impachetare cu efect anticelulitic
Pentru o impachetare cat mai eficienta ai nevoie de cafea macinata sau alge marine. Intinde compozitia pe zona cu probleme, apoi acopera cu folie de plastic si prosoape. Dupa 30 de minute  clateste cu apa calda.

7. Aromaterapie
Intr-o cada plina cu apa calda pune doua cani de sare de mare  amestecate cu 6-8 picaturi de uleiuri esentiale si stai asa in jur de 20 de minute. Cele mai bune uleiuri care ajuta la combaterea celulitei sunt cele de ienupar, rozmarin, cedru sau grapefruit.